在備孕期間患者適當(dāng)多吃黑豆對(duì)備孕是有好處的,因?yàn)楹诙购胸S富的雌激素,是有助于排卵,并且有助于增加子宮內(nèi)膜的容受性,對(duì)于懷孕是非常有幫助。
在備孕間也需要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡,可以多吃富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食,比如說(shuō)可以多吃雞蛋,魚(yú)肉,雞肉等。也需要適當(dāng)吃新鮮的蔬菜以及水果,水果中富含豐富的維生素以及礦物質(zhì)。備孕期間也需要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,避免熬夜等情況的發(fā)生。