黑豆含有植物性雌激素,具有補(bǔ)腎的功效,對(duì)維持卵巢功能具有良好的作用。所以在備孕期間吃黑豆對(duì)懷孕是有很好的幫助。
簡(jiǎn)單的食用方法是把黑豆單純煮熟即可,必要時(shí)可以少加點(diǎn)鹽增加食欲,或者將黑豆做成豆?jié){飲用。還有一種辦法,將黑豆磨面與白菜或者其他蔬菜做成小豆腐?;蛘吆诙古c黑糯米、花生、大米、小米等其他谷物混合煮熟食用。具體根據(jù)自己的口味,去調(diào)理進(jìn)食即可。
黑豆含有植物性雌激素,具有補(bǔ)腎的功效,對(duì)維持卵巢功能具有良好的作用。所以在備孕期間吃黑豆對(duì)懷孕是有很好的幫助。
簡(jiǎn)單的食用方法是把黑豆單純煮熟即可,必要時(shí)可以少加點(diǎn)鹽增加食欲,或者將黑豆做成豆?jié){飲用。還有一種辦法,將黑豆磨面與白菜或者其他蔬菜做成小豆腐?;蛘吆诙古c黑糯米、花生、大米、小米等其他谷物混合煮熟食用。具體根據(jù)自己的口味,去調(diào)理進(jìn)食即可。
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