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• 半月板損傷適合的運動

  當半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩(wěn)定的撕裂，它不會引起這種機械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認為這些，輕柔的有氧運動還是可以進行的。

  

  01:06
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 69569次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關節(jié)鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據(jù)損傷的區(qū)域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術后配合功能康復鍛煉，可以恢復關節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術。

  

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  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 16615次

• 半月板損傷能做運動嗎
  當存在膝關節(jié)內半月板損傷，要做運動時還是要先了解半月板損傷的程度以及位置，如果是半月板后角的三度損傷，此時如果做深蹲的動作，會加大對后角的應力，從而使半月板三度損傷進一步加重，引發(fā)膝部病情的加重。所以有半月板后角3度的損傷，就要避免做深蹲和極度屈曲的動作，但是普通的0~90度彎曲是不會有太大的影響，因此在做運動時，是需要了解半月板損傷的程度和位置的，只有做到這樣才能心里有底，才能夠減少不必要損傷的發(fā)生，所以半月板損傷，只有做到科學的評估，才能做到科學的運動，才有利于病情的恢復。
  語音時長 01:29”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-14 1992次

• 半月板損傷能做什么運動
  一般對于半月板損傷的病人，一般還是可以做一些靜力訓練，比如說可以進行伸腿勾腳，主要還是加強肌肉的力量，但是絕對不可以彎曲膝關節(jié)的，因為膝關節(jié)一旦彎曲，關節(jié)腔內的壓力，就會升高就會影響半月板的血運，從而影響半月板損傷的修復。所以，一般對于半月板損傷的病人，能做的主要還是一些靜力的訓練。主要還是通過鍛煉加強肌肉的力量，從而保護膝關節(jié)就可以。另外，這期間嚴格的注意休息保護制動，也可以促進半月板的修復。因為只有在相對靜止的狀態(tài)下，關節(jié)腔內壓力減少了，半月板的血運才會比較好，才有利于損傷的半月板的修復。所以，這種情況一般需要保護一個半月左右，應該還是有利于半月板損傷修復的。
  語音時長 1:20”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-06-29 15394次

• 半月板損傷能做什么運動
  病情分析：半月板損傷能做游泳，仰臥起坐，俯臥撐等運動，這些運動不會加重膝關節(jié)負擔，適合半月板損傷患者進行輕度鍛煉。另外，可以進行散步等強度較低的有氧運動，還應注意加強膝關節(jié)周圍肌肉鍛煉。意見建議：半月板損傷患者應注意休息，避免勞累，做好膝關節(jié)保暖，避免加重膝關節(jié)負荷的運動，如長時間站立行走，上下高層樓梯，爬山，半蹲舉重等運動，以免加重半月板損傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-08-10 802次

• 半月板損傷不能做什么運動
  病情分析：在出現(xiàn)半月板損傷以后，不能做蹲起，跑跳，登山運動，還要避免久站，以免加重膝關節(jié)部位負擔，導致半月板損傷情況加重。意見建議：在出現(xiàn)半月板損傷情況以后，一定要積極的就診，以看半月板損傷的程度，根據(jù)半月板損傷的程度來選擇保守或者是手術修復治療，以促進半月板損傷情況恢復，以恢復膝關節(jié)正常的屈伸受力活動，以恢復病人正常的生活工作。
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-09-14 2805次

• 半月板損傷如何運動
  半月板損傷可以游泳、騎自行車、打太極拳等鍛煉身體，避免長時間的走路、劇烈的運動，比如跑、跳、爬山等，可以口服營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物。具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。建議平時注意膝關節(jié)的保暖，多吃一些營養(yǎng)豐富、富含優(yōu)質蛋白的食物，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 半月板損傷怎么運動
  半月板損傷可以做的運動有游泳、散步、打太極等，這些運動不會增加關節(jié)壓力，因此不會加重半月板的損傷。但是還是要注意運動量的控制，過量運動也是不行的。在運動期間要注意及時補充營養(yǎng)，這樣可以更有效的促進受損關節(jié)的恢復。建議患者可以多進行補鈣，同時
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次