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• 半月板損傷適合的運(yùn)動(dòng)

  當(dāng)半月板損傷之后，我們很多的運(yùn)動(dòng)都會(huì)受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實(shí)跟你半月板損傷的類型相關(guān)。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說游泳或者是慢跑，對(duì)于一部分半月板損傷的病例，還是可以進(jìn)行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩(wěn)定的撕裂，它不會(huì)引起這種機(jī)械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會(huì)引起這些癥狀，那我們認(rèn)為這些，輕柔的有氧運(yùn)動(dòng)還是可以進(jìn)行的。

  

  01:06
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 69064次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關(guān)節(jié)鏡下檢查，是半月板的1、2級(jí)損傷，甚至一般的3級(jí)損傷，根據(jù)損傷的區(qū)域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術(shù)。對(duì)于年輕的活動(dòng)量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴(yán)重，又同時(shí)伴有巨大的缺損，可以進(jìn)行半月板的異體移植，術(shù)后配合功能康復(fù)鍛煉，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術(shù)。

  

  01:06
  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 16032次

• 半月板損傷還能做什么運(yùn)動(dòng)
  當(dāng)存在半月板損傷時(shí)，還需要明確半月板損傷的程度和位置，只有通過了解了半月板的病情，才可以選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式來進(jìn)行活動(dòng)，所以需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診，醫(yī)生通過仔細(xì)查體，并安排完善磁共振檢查以后，就可以了解半月板損傷的程度和位置在哪。如果是半月板后角的三度損傷，此時(shí)一定要避免做下蹲的動(dòng)作，因?yàn)橄露椎膭?dòng)作會(huì)使半月板后角應(yīng)力增加，導(dǎo)致后角的病情加重，但是可以做0~90度的活動(dòng)，所以日常的行走、慢跑、游泳、騎單車等都是可以的，但是不能做下蹲的動(dòng)作。如果是半月板前角的損傷，不能做膝關(guān)節(jié)的過伸動(dòng)作，當(dāng)然，存在半月板的損傷，肯定是不能做劇烈活動(dòng)的，因?yàn)閯×一顒?dòng)，肯定會(huì)引起半月板損傷加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-15 1437次

• 半月板損傷不能做什么運(yùn)動(dòng)
  當(dāng)膝關(guān)節(jié)存在半月板的損傷，還要了解半月板損傷的部位和程度，這樣才可以知道哪些動(dòng)作不能做，比如如果是半月板前角的損傷，膝關(guān)節(jié)就不能做過伸的動(dòng)作，因?yàn)檫^伸的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致前角的應(yīng)力增加，從而導(dǎo)致前角的損傷進(jìn)一步加重，也引起了膝關(guān)節(jié)病情的加重。如果是后角的損傷，一定要避免做下蹲的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橄露椎倪\(yùn)動(dòng)會(huì)使后角的應(yīng)力增加，從而使半月板后角的損傷加重，所以只有科學(xué)的評(píng)估出半月板損傷的程度以及部位，然后選擇科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，這樣才有利于病情的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-14 4037次

• 半月板損傷能做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：半月板損傷能做游泳，仰臥起坐，俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)不會(huì)加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適合半月板損傷患者進(jìn)行輕度鍛煉。另外，可以進(jìn)行散步等強(qiáng)度較低的有氧運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)注意加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉。意見建議：半月板損傷患者應(yīng)注意休息，避免勞累，做好膝關(guān)節(jié)保暖，避免加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間站立行走，上下高層樓梯，爬山，半蹲舉重等運(yùn)動(dòng)，以免加重半月板損傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-08-10 602次

• 半月板損傷不能做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：在出現(xiàn)半月板損傷以后，不能做蹲起，跑跳，登山運(yùn)動(dòng)，還要避免久站，以免加重膝關(guān)節(jié)部位負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致半月板損傷情況加重。意見建議：在出現(xiàn)半月板損傷情況以后，一定要積極的就診，以看半月板損傷的程度，根據(jù)半月板損傷的程度來選擇保守或者是手術(shù)修復(fù)治療，以促進(jìn)半月板損傷情況恢復(fù)，以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)正常的屈伸受力活動(dòng)，以恢復(fù)病人正常的生活工作。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-14 2605次

• 半月板損傷做什么運(yùn)動(dòng)
  半月板損傷可以做游泳、慢走等運(yùn)動(dòng)。這樣運(yùn)動(dòng)對(duì)半月板造成的傷害是比較小的，可以適當(dāng)?shù)淖鲞@些運(yùn)動(dòng)。半月板損傷主要是受到外傷性損傷、退變性損傷等原因?qū)е碌摹Ｔ谧鲂┻\(yùn)動(dòng)的時(shí)候如果身體覺得勞累建議要暫時(shí)休息，不要疲勞運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于病情是會(huì)有影響的。如果患處存在疼痛的建議暫時(shí)不要運(yùn)動(dòng)。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 半月板損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)
  半月板損傷一般可以游泳、慢走、扶桿下蹲等運(yùn)動(dòng)，過于劇烈的運(yùn)動(dòng)是不可以做的。過于劇烈的運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致病情出現(xiàn)加重。建議不管是游泳還是慢走，如果覺得累了應(yīng)該要及時(shí)進(jìn)行休息，不要疲勞運(yùn)動(dòng)。在飲食上不要吃太油膩的食物，辛辣的食物也不要吃，這些食物進(jìn)食
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次