心肌梗死出院后應(yīng)在醫(yī)師監(jiān)測指導(dǎo)下進行康復(fù)運動計劃,典型的運動訓(xùn)練應(yīng)包括5分鐘的熱身運動,接著20分鐘的有氧運動,其后是5-15分鐘的恢復(fù)運動。運動強度不應(yīng)出現(xiàn)呼吸困難、心絞痛癥狀,或最快運動強度時仍能愉快地交談作為運動強度的指標(biāo)。
運動應(yīng)循序漸進,以心率作為評判標(biāo)準(zhǔn)的話,第1個月可以使患者運動時心率達靜息心率加上20%-30%,第2個月可使患者運動時心率達靜息心率加上20%-40%,第3個月為靜息心率加上20%-50%。