心肌梗死出院后應(yīng)在醫(yī)師監(jiān)測(cè)指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,典型的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)包括5分鐘的熱身運(yùn)動(dòng),接著20分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),其后是5-15分鐘的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不應(yīng)出現(xiàn)呼吸困難、心絞痛癥狀,或最快運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)仍能愉快地交談作為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo)。
運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn),以心率作為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)的話,第1個(gè)月可以使患者運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)靜息心率加上20%-30%,第2個(gè)月可使患者運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)靜息心率加上20%-40%,第3個(gè)月為靜息心率加上20%-50%。