問運(yùn)動(dòng)中如何預(yù)防心肌梗死
病情描述:
運(yùn)動(dòng)中如何預(yù)防心肌梗死
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果患者有冠心病的病史,應(yīng)當(dāng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。日??梢月?,慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。建議隨身配備急救藥品,包括硝酸甘油,阿司匹林,速效救心丸等等。在運(yùn)動(dòng)過程中,如果出現(xiàn)胸痛的癥狀,應(yīng)當(dāng)停止運(yùn)動(dòng)。平臥休息,立即服用相關(guān)急救藥品。如果胸痛持續(xù)不緩解,需要及時(shí)就診醫(yī)院,建議最好由120急救車運(yùn)送。
意見建議:
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心肌梗死的預(yù)防長時(shí)間缺血導(dǎo)致的心肌細(xì)胞死亡,稱作心肌梗死,冠心病、心絞痛等心血管疾病都會(huì)引起心肌梗死。清淡低鹽飲食、避免熬夜、戒煙、控制好血壓、血糖、血脂等,能夠預(yù)防心肌梗死。對于有冠心病的患者,應(yīng)該使用阿司匹林等抗血小板聚集的藥物治療,使用他汀藥物來調(diào)整低密度膽固醇,穩(wěn)定冠狀動(dòng)脈的斑塊,使用β阻滯劑來減少心肌耗氧量,使用降壓藥來控制患者的高血壓,這些都是預(yù)防心肌梗死的關(guān)鍵。心梗患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下配合中成藥益安寧丸來聯(lián)合治療,對治療心臟相關(guān)疾病,改善心臟功能都有一定效果。調(diào)養(yǎng)五臟,提高免疫力,調(diào)理身體機(jī)能,起到活心血、補(bǔ)心氣、養(yǎng)心力的作用,患者康復(fù)后還需要繼續(xù)服藥一段時(shí)間穩(wěn)定病情。心?;颊撸ㄆ趶?fù)診,每年體檢,要堅(jiān)持服用藥物,飲食上應(yīng)以清淡低鹽為主,生活規(guī)律,避免熬夜和強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),并遵醫(yī)囑堅(jiān)持服用藥物。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識(shí),可咨詢醫(yī)師或者藥師。01:54
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心肌梗死的癥狀在發(fā)生心肌梗塞之前,病人往往會(huì)有心絞痛,有胸悶憋氣的感覺,但是心肌梗塞它又是非常嚴(yán)重的心絞痛,才出現(xiàn)的這種情況,這往往是繼發(fā)于,比如說生氣,比如說勞累,比如說休息不好,比如說劇烈的運(yùn)動(dòng)之后,才出現(xiàn)的一些心臟的癥狀。典型的癥狀就是心前區(qū),我們知道人的心臟,大概和自己拳頭大小一樣,位于左側(cè)胸腔,大概是在這個(gè)位置,這個(gè)部位病人就會(huì)出現(xiàn)劇烈的一個(gè)壓迫感,壓榨一樣的感覺。有些病人他會(huì)感覺到緊縮感,像被人捏住心臟一樣,嚴(yán)重的時(shí)候病人會(huì)出現(xiàn),一個(gè)向左側(cè)上肢的放射,甚至脖子的放射。還有些病人會(huì)感覺他脖子的緊縮感,像被別人掐住脖子一樣。再嚴(yán)重的話,病人會(huì)出現(xiàn)出大汗的情況,有時(shí)候有些病人也會(huì)感受到一種瀕死感,就是非常的一種衰弱,非常的恐懼的一種感覺,叫做瀕死感,這個(gè)是心肌梗塞的癥狀。01:39
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運(yùn)動(dòng)中如何預(yù)防心肌梗死心肌梗死又叫心肌梗塞,是冠狀動(dòng)脈閉塞血流中斷使部分心肌嚴(yán)重的缺血而發(fā)生局部壞死。在日常的生活中應(yīng)該參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),但是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小要根據(jù)自己身體的實(shí)際狀況,特別是心臟功能的狀況而定。因此在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前要先對自己的心臟功能危險(xiǎn)度進(jìn)行評價(jià),此外也要對自己的病情進(jìn)行評價(jià)。運(yùn)動(dòng)前先到醫(yī)院檢查血糖、血壓、心電圖、肝功能、腎功能、血脂等,并完成心臟功能危險(xiǎn)度的評價(jià),根據(jù)評價(jià)結(jié)果制定切合自己實(shí)際身體狀況的運(yùn)動(dòng)治療方案,只有這樣運(yùn)動(dòng)治療才能安全有效??梢赃M(jìn)行氣功、散步、慢跑、打太極拳等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),但是一定要根據(jù)自己的病情體質(zhì)等情況聽取醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇,有過心肌梗死病史的人絕對不能搬抬過重的物品,搬抬重物時(shí)必然要彎腰屏氣,這對呼吸循環(huán)系統(tǒng)的影響與用力屏氣大便類似,是老年人冠心病誘發(fā)心肌梗死的常見原因。語音時(shí)長 1:50”
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如何預(yù)防心肌梗死??第一,改善生活方式,健康的飲食習(xí)慣,戒煙限酒。第二,對冠心病,心肌梗死的一些危險(xiǎn)因素進(jìn)行控制。第三,預(yù)防心肌梗死的藥物,常用的他汀類的藥物,要按時(shí)服用。第四,提高對心肌梗死的認(rèn)識(shí),及時(shí)發(fā)現(xiàn)以及及時(shí)的就醫(yī)。第一最重要的還是生活方式的改善,對于我們每個(gè)人都要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣,這就包括了一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。另外,要有一個(gè)規(guī)律的運(yùn)動(dòng),還要戒掉一些不良的習(xí)慣,包括吸煙,喝酒,熬夜等等。另外就是對冠心病,心肌梗死的一些危險(xiǎn)因素進(jìn)行很好的控制,包括治療高血壓糖尿病,嚴(yán)格的控制血脂以及積極的治療。如果我們已經(jīng)知道有冠心病了,我們要積極的治療冠心病,對于預(yù)防心肌梗死有益的藥物,最主要的就是抗血小板的藥物,常用的有阿司匹林,另外的還有降血脂的藥物,就是我們所謂的他汀類的藥物。語音時(shí)長 1:46”
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心肌梗死如何預(yù)防首先心肌梗死應(yīng)該積極的進(jìn)行預(yù)防,應(yīng)該定期進(jìn)行做心電圖,心臟彩超進(jìn)行檢查,如果出現(xiàn)胸悶氣短或者心肌缺血冠狀動(dòng)脈供血不足情況,需要積極的進(jìn)行治療,早期發(fā)現(xiàn)早期治療,才能夠徹底的進(jìn)行預(yù)防心肌梗死的發(fā)生,才能達(dá)到很好的預(yù)防效果。
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如何預(yù)防心肌梗死心肌梗死的預(yù)防一般我們首先成飲食,還有生活方面,要注意低鹽低脂清淡飲食,不能吃得太咸,不能吃得太油膩,不能喝咖啡,不能喝濃茶。平時(shí)注意休息,不能熬夜,避免勞累。可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),根據(jù)自身的條件還有年齡大小來選擇慢跑或者散步為主。
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心肌梗死該如何預(yù)防預(yù)防心肌梗死,首先應(yīng)預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,心肌梗死與日常的生活作息,飲食習(xí)慣以及精神因素密切相關(guān)。比如長期生活作息不規(guī)律,熬夜,抽煙喝酒經(jīng)常進(jìn)食,高熱量,高脂肪的食物與冠心病密切相關(guān),病情進(jìn)一步發(fā)展,會(huì)引起心肌梗死。首先應(yīng)調(diào)整好個(gè)人的生活作
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老年人如何預(yù)防心肌梗死對于老年人來說,預(yù)防心肌梗死需要注意以下幾點(diǎn):第一點(diǎn)是要減少心梗危險(xiǎn)因素的暴露,比如高血壓,糖尿病,高脂血癥和吸煙等都是心梗最為明確的危險(xiǎn)因素,這個(gè)時(shí)候需要嚴(yán)格控制血壓,血糖和血脂在安全的范圍之內(nèi),同時(shí)要嚴(yán)格戒煙。第二點(diǎn)需要注意自身心理的平衡,情緒的波動(dòng)會(huì)引起血管的收縮,心率的加快,而增加心梗發(fā)生的