脂肪肝患者是可以進行無氧運動，無氧運動和有氧運動都可以進行。脂肪肝指的是過量的脂肪堆積在肝細胞內(nèi)造成的肝功能損傷的一種肝臟疾病，常常是由于我們身體肥胖原因造成。
部分患者是由于長期酗酒或者大量飲酒造成，因此脂肪肝，除了需要控制飲食，減少進食高糖、高油膩的食物外，還要配合適當?shù)倪\動這個運動可以是無氧，也可以是有氧的，只要是能夠達到積極有效的運動量就可以進行。所以脂肪肝患者的治療，主要是通過控制飲食和進行有效的無氧或者是有氧運動，就可以達到治療的目的。
脂肪肝可以無氧運動嗎
沃琤副主任醫(yī)師
九江市第三人民醫(yī)院 感染內(nèi)科
2019-10-07 2741次
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脂肪肝患者如何運動脂肪肝患者應該進行有氧運動，有效的有氧運動應該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運動應該固定在一個時間段。三就是指每次運動的時間段的時長應該在30分鐘以上。五指的是每周里應該有五天堅持有氧運動。七所說的是在運動的這30分鐘的時間內(nèi)，運動者的心率或者說脈搏應該是170減年齡的脈搏速度，只有達到了一、三、五、七原則的有氧運動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運動。
01:47
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2022-06-24 2482次
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脂肪肝適合什么運動脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標。
01:32
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-02-26 24252次
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脂肪肝可以運動嗎脂肪肝的患者進行適當?shù)倪\動是可以的，脂肪肝的處理方面的運動是很關(guān)鍵的，尤其是針對的是一些非酒精性的脂肪肝，肥胖代謝綜合癥所導致的，那么運動就很關(guān)鍵。可以通過增加運動、增加身體熱量的消耗，要結(jié)合自身的實際情況來選擇運動的方案，比如可以進行游泳、跑步、登山、踢足球、打籃球等一系列的運動。也可以通過一些調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)同時進行運動，然后來減少熱量攝入、保持熱量的負平衡，長期的堅持體重下降之后內(nèi)臟的脂肪就會減少，肝臟的脂肪自然就會減少。通過這樣的話，很多脂肪肝患者就能夠得到緩解，但是通常需要很長的時間，需要每天堅持，一定要結(jié)合實際情況來進行分析。語音時長 01:10”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-27 2565次
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脂肪肝運動可以嗎脂肪肝病人是可以進行運動的，并且鼓勵脂肪肝的病人進行運動，但是一定要注意，如果本身脂肪肝病情非常的嚴重，出現(xiàn)嚴重的肝功能異常，這種情況還是要注意暫緩進行運動情況，應該積極地使用護肝降酶的藥物。同時要注意多休息，嚴重的病例，甚至需要臥床休息。其中護肝降酶的藥物，常用的包括多西磷酯酰膽堿還原型谷甘肽，復方甘草酸甘醇等等，可以根據(jù)個人情況來選擇。另外還是要注意控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要避免吃高熱量的食物，同時要避免吃過于油膩的食物，另外，等到病情穩(wěn)定之后，也需要積極的參加體育鍛。因為脂肪肝的最關(guān)鍵的治療就是控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運動來控制體重，這有體重控制比較理想，脂肪肝病情才可以得到明顯的緩解。語音時長 01:14”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-08-19 2981次
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運動可以治療脂肪肝嗎病情分析：運動對于治療脂肪肝是有一定的作用的，但一定要堅持適量規(guī)律的運動，間斷性的爆發(fā)性的運動反而對肝臟有一定的損傷。意見建議：在運動的同時應該適當減少油膩食物的攝入，同時還可以減少一部分主食的進食量，協(xié)同達到減肥的目的，通過體重的減輕來治療脂肪肝。當然還是應該監(jiān)測肝功能，過量的運動有可能造成肝功能的損傷，如果出現(xiàn)肝功能的損傷，應該注意休息，不能過分勞動。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-06-05 1402次
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運動可以消除脂肪肝嗎病情分析：運動是可以減輕脂肪肝的。因為在臨床上引起脂肪肝，常見的原因是肥胖、缺乏體育運動、長期大量的飲酒等。所以堅持進行合適的體育運動，有助于減輕體重，有助于脂肪肝病情的康復。意見建議：同時脂肪肝患者在飲食上要注意，不要進食高脂肪、高糖、高熱量的食物，要忌煙忌酒。要保證充足的休息，避免勞累。保證一個輕松愉快的心情。不要情緒激動。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-07-01 1502次
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無氧運動能減脂肪嗎無氧運動是否能減脂肪需要根據(jù)實際情況進行判斷，如果每次運動時間超過30分鐘，而且長期堅持，一般能減脂肪。反之，則不能減脂肪。若運動過程中身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、能減：無氧運動是指在運動過程中，需要大量的氧氣供給就可以完成的運動，常見的無氧運動一般有平板支撐、開合跳、啞鈴操等。如果每次在進
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-01-31 10001次
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脂肪肝運動時間如果在患有脂肪肝的同時，平時應該積極的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，建議最好是在飯后一個小時或者是一個半小時以后再進行鍛煉，避免加重腸胃的負擔引起消化不良。脂肪肝運動時間最好一天運動一到一個半小時，這個時間就是可以的。另外，平時一定要注意，不要自己一下子過量運動，可以慢慢的先運動30分鐘，然后再
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-24 615次
