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• 脊柱側(cè)彎正確睡姿

  脊柱側(cè)彎的正確睡姿，有些在特殊的人群里面，可能需要特殊的睡姿，比如說(shuō)小朋友，我們不建議剛出生的嬰兒，我們不建議他俯臥位，為什么他可能導(dǎo)致吐奶的時(shí)候，導(dǎo)致吸入性的窒息，對(duì)于某些特殊的人群，心臟病的人群或者是孕婦，可能不推薦他向左側(cè)臥位，避免血管的壓迫，避免心臟的壓迫，但是對(duì)于脊柱側(cè)彎的患者來(lái)說(shuō)，是沒有特殊的要求的或者是說(shuō)沒有特殊的體位，要嚴(yán)格規(guī)定怎么睡才好，沒有正確的睡姿，想怎么睡怎么睡，怎么睡舒服怎么睡，睡覺是大家天生的權(quán)利，怎么舒服怎么來(lái)。

  

  01:09
  尹剛輝 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-12 184515次

• 頸椎病患者的正確睡姿是什么樣的

  沒有特別的要求，有人說(shuō)頸椎枕，但頸椎枕它是把上面這個(gè)枕頭，卡在這個(gè)頸項(xiàng)部，實(shí)際上睡起來(lái)也很難受。實(shí)際上我倒是覺得，第一個(gè)、枕頭不要太高。你把頭這種屈曲的，過(guò)度的屈曲，可能會(huì)影響頸部的不適。再一個(gè)、適當(dāng)?shù)陌迅叨?，特別低也不是很好的。一個(gè)枕頭什么最好呢，應(yīng)該是跟肩部，一個(gè)肩部寬度的這種枕頭是最好的。你仰臥和側(cè)臥都是比較好。另外一個(gè)，枕頭像蕎麥枕，少用這種海綿枕。同時(shí)有一個(gè)塑形，這種對(duì)頸椎還是非常好的。另外其他的特別的睡姿，沒有特別的要求，還是根據(jù)自己的情況。有一點(diǎn)，不要屈曲著頭然后看電視，時(shí)間長(zhǎng)了，你不但會(huì)引起來(lái)脖子的不舒服，甚至可以引起來(lái)眼部的不適，眼花或者是頭暈等等一些癥狀。

  

  01:22
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 5813次

• 產(chǎn)后胯骨變小的睡姿
  生產(chǎn)之后的產(chǎn)婦可以通過(guò)適合的睡姿，來(lái)使胯骨變小。一般平時(shí)睡覺的時(shí)候，以側(cè)臥位為主。側(cè)臥位睡姿可以根據(jù)自身的重力，來(lái)壓迫骨骼，能夠在一定程度上使骨骼間的距離縮小，從而能夠使胯骨變小。而且要注意變換體位，可以使兩邊胯骨能夠?qū)ΨQ縮小。而且還可以通過(guò)一些輔助的方式，比如瑜伽，太極拳等，也能夠在一定程度上配合睡姿，能夠使胯骨變小。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-11 2199次

• 腰椎疼的正確睡姿
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎部位疼痛的癥狀，正確的睡姿，是在臥床時(shí)以平臥為主。因?yàn)樵谂P床期間，腰部的椎體是不受力的，所以說(shuō)就避免了腰部椎體過(guò)度受力，引起疼痛加重的情況。在平臥時(shí)間長(zhǎng)了以后，如果有身體不適的情況，可以行側(cè)臥，但是在側(cè)臥時(shí)一定要注意，脊柱部位整體的側(cè)臥，避免出現(xiàn)脊椎部位扭曲，就會(huì)導(dǎo)致椎體過(guò)度受力，容易導(dǎo)致腰椎部位的肌肉，筋膜，韌帶過(guò)度的牽拉，引起疼痛的癥狀，所以說(shuō)腰椎疼痛的病人睡覺時(shí)，正確的睡姿是以平臥為主。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-10 7122次

• 孕婦的正確睡姿是什么
  病情分析：孕婦在孕早期和孕中期可以采取舒適的睡姿，沒有特別的要求，怎么舒服就采取怎樣的睡姿。意見建議：在懷孕晚期，建議孕婦采取左側(cè)臥位，盡量不要平臥位，以免引起仰臥位綜合征。采取左側(cè)臥位可以緩解胎兒在子宮內(nèi)的缺氧情況。在懷孕期間要避免勞累，放松心情，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-03-15 4205次

• 嬰兒正確睡姿是什么樣的
  新生兒睡姿最好是側(cè)臥和仰臥一起交替進(jìn)行，即左側(cè)臥、右側(cè)臥和仰臥交叉進(jìn)行。仰臥利于寶寶的面部五官發(fā)育端正、勻稱，可以使肌肉放松，對(duì)心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會(huì)形成壓迫感，還可以讓爸媽直接觀察到寶寶睡覺時(shí)的臉部情況。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-01 3402次

• 腰椎疼的正確睡姿
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎部位疼痛的癥狀，正確的睡姿，是在臥床時(shí)以平臥為主。因?yàn)樵谂P床期間，腰部的椎體是不受力的，所以說(shuō)就避免了腰部椎體過(guò)度受力，引起疼痛加重的情況。在平臥時(shí)間長(zhǎng)了以后，如果有身體不適的情況，可以行側(cè)臥，但是在側(cè)臥時(shí)一定要注意，脊柱部位整體的側(cè)臥，避免出現(xiàn)脊椎部位扭曲，就會(huì)導(dǎo)致椎體過(guò)度受力，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 604次

• 椎管狹窄的正確睡姿是什么
  椎管狹窄的正確睡姿通常是平躺或者側(cè)躺，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。椎管狹窄的類型比較多，通常包含腰椎管狹窄和頸椎管狹窄，還有胸椎管狹窄等情況，常見癥狀是局部疼痛或者活動(dòng)障礙，還可能會(huì)出現(xiàn)肢體麻木無(wú)力，會(huì)出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)。在睡覺時(shí)候需要保持平躺或者側(cè)臥姿勢(shì)對(duì)身體的影響不大，還有利于緩解不適癥狀。如果椎管狹窄比
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-23 0次