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• 頸椎病患者的正確睡姿是什么樣的

  沒有特別的要求，有人說頸椎枕，但頸椎枕它是把上面這個(gè)枕頭，卡在這個(gè)頸項(xiàng)部，實(shí)際上睡起來也很難受。實(shí)際上我倒是覺得，第一個(gè)、枕頭不要太高。你把頭這種屈曲的，過度的屈曲，可能會(huì)影響頸部的不適。再一個(gè)、適當(dāng)?shù)陌迅叨龋貏e低也不是很好的。一個(gè)枕頭什么最好呢，應(yīng)該是跟肩部，一個(gè)肩部寬度的這種枕頭是最好的。你仰臥和側(cè)臥都是比較好。另外一個(gè)，枕頭像蕎麥枕，少用這種海綿枕。同時(shí)有一個(gè)塑形，這種對(duì)頸椎還是非常好的。另外其他的特別的睡姿，沒有特別的要求，還是根據(jù)自己的情況。有一點(diǎn)，不要屈曲著頭然后看電視，時(shí)間長了，你不但會(huì)引起來脖子的不舒服，甚至可以引起來眼部的不適，眼花或者是頭暈等等一些癥狀。

  

  01:22
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 6109次

• 睡覺姿勢什么樣是正確的

  每天需要睡至少6~8小時(shí)，所以臥床的時(shí)間很長，睡覺姿勢對(duì)健康也有影響，所以睡覺時(shí)要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側(cè)疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問題，如在側(cè)躺時(shí)或正躺時(shí)髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會(huì)造成慢性的損傷。但至于每個(gè)人的姿勢是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩(wěn)，不要使其受力、彎曲，使大關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)、骨盆周圍、肩關(guān)節(jié)，包括頸椎放在合理的位置就可以。

  

  01:27
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 6913次

• 脊柱側(cè)彎正確睡姿什么樣
  脊柱側(cè)彎的正確睡姿，原則上是以不牽拉脊柱的神經(jīng)為原則，而且不能通過睡眠的姿勢來矯正脊柱的側(cè)彎。脊柱側(cè)彎一般是需要手術(shù)矯正的，正確的睡姿為向健側(cè)的側(cè)臥位，同時(shí)保持雙下肢的屈曲，這樣對(duì)神經(jīng)基本上不會(huì)產(chǎn)生牽拉，但是長時(shí)間的側(cè)臥，做起來比較困難這時(shí)候可以改為平臥，平臥時(shí)可以在腰部及雙膝關(guān)節(jié)下方墊一個(gè)薄枕，如果是俯臥位則需要需要在雙踝關(guān)節(jié)下方墊一個(gè)軟枕。
  語音時(shí)長 1:09”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-30 27522次

• 頸椎病正確睡姿什么樣
  首先要注意休息，避免低頭，避免枕頭太高太軟，盡量睡硬板床，頭部、頸部要和枕頭以及床面貼合結(jié)實(shí)，避免留有空隙，避免頭部或者頸部懸空。側(cè)躺的時(shí)候，頭頸部的方向應(yīng)該和身體的長軸方向平行，否則有可能會(huì)導(dǎo)致頸部的肌肉痙攣，引起頸部的疼痛，此外，還要選擇合適的枕頭，高度大約在八到十公分，感覺到第二天醒來的時(shí)候脖子比較舒服就可以了。
  語音時(shí)長 1:01”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-23 3790次

• 落枕后的正確睡姿什么樣
  睡覺落枕之后，首先一定要積極的端正頸部姿勢，避免低頭，睡覺的枕頭不能太高太軟，避免長時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)。在平常的休息的時(shí)候，頭頸部要和枕頭以及床相互貼實(shí)，避免有懸空的地方。在操場的休息的時(shí)候，頭頸部的方向要和身體軀干的方向平行，避免向左側(cè)或者右側(cè)過度的傾斜。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-22 2601次

• 產(chǎn)后睡姿是什么樣的
  病情分析：產(chǎn)后睡姿最好是側(cè)臥位，千萬不要仰臥位，以免形成后位子宮，子宮后位形成后，容易出現(xiàn)腰骶酸痛、腹脹、腹痛、痛經(jīng)明顯，嚴(yán)重會(huì)影響以后的正常生活，導(dǎo)致不孕。意見建議：產(chǎn)后注意休息，不要沾涼水，保持陰部清潔，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，飲食增加營養(yǎng)，多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和足量的維生素，一個(gè)月之內(nèi)不要坐浴，禁止性生活，同房做好避孕措施。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-13 1902次

• 腸脹氣的嬰兒最佳睡姿是什么樣子
  最近，我的一個(gè)朋友總是很焦慮，因?yàn)樗男氊惪偸悄c脹氣，哭鬧不止。他擔(dān)心寶寶的睡眠質(zhì)量受到影響，進(jìn)而影響寶寶的健康成長。為了解答他的疑慮，我陪他去了趟醫(yī)院咨詢專家。下面，就跟大家分享一下醫(yī)生對(duì)于這種情況是怎么說的。嬰兒腸脹氣通常是由于寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，加上喂養(yǎng)不當(dāng)或吸入過多空氣等因素導(dǎo)致的
  2024-03-22 0次

• 腸脹氣的嬰兒最佳睡姿是什么樣子
  最近接診了一個(gè)腸脹氣的嬰兒，寶寶總是因?yàn)槊洑舛摁[不止，讓家長十分心疼。其實(shí)，腸脹氣是嬰兒常見的問題之一，而正確的睡姿可以幫助緩解寶寶的不適。那么，腸脹氣的嬰兒最佳睡姿是什么呢？今天就由我來給大家揭秘！腸脹氣的嬰兒最佳睡姿：1、側(cè)臥睡姿：將寶寶側(cè)向一側(cè)，膝蓋微屈，這樣可以減輕腹部壓力，幫助氣體排出。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-03-13 0次