如果開車出現(xiàn)了腰部疼痛的情況:
一、是日常生活中一定要注意腰部保暖,避免腰部受涼,避免開車時,腰部長時間一個姿勢,避免腰部外傷,以免導(dǎo)致腰部疼痛情況加重。
二、是在出現(xiàn)開車腰部疼痛情況時,日常生活中要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量鍛煉,以增強(qiáng)腰部肌肉,筋膜,韌帶力量和耐受性,以避免腰部疼痛反復(fù)的發(fā)作。
三、是在出現(xiàn)開車腰部疼痛情況時可以行腰部針灸,艾灸,拔罐,推拿等療法,配合非甾體類抗炎藥物治療來緩解腰部疼痛癥狀。