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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83785次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 87999次

• 腰椎間盤(pán)突出忌吃什么
  腰椎間盤(pán)突出一般我們不應(yīng)該吃太油膩的食物，高熱量食物，避免我們體重快速的增長(zhǎng)，從造成腰椎間盤(pán)負(fù)荷過(guò)大，從加重腰椎間盤(pán)突出癥。再者，腰椎間盤(pán)突出癥患者不應(yīng)該吃過(guò)多的辛辣食物，這些辛辣的食物會(huì)導(dǎo)致我們胃腸道的刺激，會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，尤其是抑制維生素B12，那么就會(huì)造成我們神經(jīng)功能的同時(shí)下降。腰椎間盤(pán)突出癥的患者應(yīng)該吃清淡的飲食，是富含鈣的一些食物，那么要注意，如果還有痛風(fēng)的患者，我們還應(yīng)該注意避免高嘌呤飲食。所以，腰椎間盤(pán)突出癥患者我們要根據(jù)自身的情況，不要吃過(guò)辛辣的食物，那么也要注意清淡的飲食，從控制體重，這樣才有助于我們腰椎疾病的治療和我們身體的整體健康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-07 5626次

• 腰椎間盤(pán)突出飲食宜忌
  腰間盤(pán)突出，如果是輕度的，沒(méi)有什么神經(jīng)性的癥狀，這個(gè)在飲食上不是特殊的需要注意。如果腰間盤(pán)突出引起了神經(jīng)性的癥狀，像這種情況在飲食上應(yīng)該少吃一些辛辣刺激的食物，這種對(duì)這個(gè)神經(jīng)恢復(fù)沒(méi)有太大的好處。應(yīng)該多吃一些富含維生素的蔬菜水果和高蛋白的食物，這種對(duì)神經(jīng)的恢復(fù)是有幫助的。腰間盤(pán)突出，一般是需要做腰部肌肉的鍛煉，這種情況能夠增加腰背肌的力量，增加對(duì)脊柱的保護(hù)性，這種能夠延緩腰間盤(pán)突出的癥狀，一般能夠起到治療作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-22 1479次

• 腰椎間盤(pán)突出忌什么
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的患者最禁忌的事項(xiàng)主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面，一，需要避免久坐久站，避免過(guò)度的彎腰拿重東西或者抬重物。二，需要避免受涼。三，需要避免局部受到外傷。意見(jiàn)建議：平時(shí)戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下局部，可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行游泳鍛煉來(lái)加強(qiáng)腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎。并且配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引，按摩等理療的方法。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-24 502次

• 腰椎間盤(pán)突出忌吃什么
  病情分析：腰椎間盤(pán)不建議吃一些高鹽的飲食，高鹽的飲食會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收。不建議吃一些高糖的飲食，高糖高脂容易造成血管的損傷，影響血液供應(yīng)。也不建議吃一些既含糖，又含酸，比如可樂(lè)，含糖對(duì)血管不利。含有碳酸可樂(lè)，對(duì)鈣質(zhì)吸收不利，影響骨的強(qiáng)度密度。在腰椎間盤(pán)突出的急性期疼痛腫脹比較重，也不建議吃過(guò)于辛辣刺激的食物。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出也要避免一些不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，同時(shí)平時(shí)可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，牛奶、小魚(yú)蝦增強(qiáng)骨的強(qiáng)度密度。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-29 703次

• 腰椎間盤(pán)突出
  腰椎間盤(pán)突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們?cè)谄饺丈钪腥艚?jīng)常久坐，或從事長(zhǎng)時(shí)間坐位的工作，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重舉物，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤(pán)突出修復(fù)椎間盤(pán)
  腰椎間盤(pán)突出是臨床多發(fā)的常見(jiàn)病，它主要是腰椎間盤(pán)在外力直接或間接作用下向后突出壓迫椎管或神經(jīng)根引起的腰痛，下肢放射痛，行走困難等的疾病。對(duì)于該病治療手段有很多，大部分可以保守治療，保守治療不佳后，可以進(jìn)行手術(shù)治療。目前比較推崇的是微創(chuàng)椎間孔鏡的治療，摘除脫出的椎間盤(pán)后，它可以修復(fù)碎裂的纖維環(huán)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-03-05 2562次