野菜一般建議孕婦盡量少吃,最好不吃。因?yàn)橐安舜蟛糠侄际撬幨惩吹牟耍褶Р?,薺菜,蒲公英,苦蕎菜等等,這些菜都是藥食同源,它還有一定的藥理作用,也可以食用。
孕婦吃了,有的會(huì)刺激子宮收縮,容易發(fā)生流產(chǎn),也有的野菜它也有一定的毒性成分,所以因?yàn)樵袐D是一個(gè)特殊的群體,一般建議盡量少吃野菜,最好不要吃,因?yàn)榕掠绊憣殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育。
孕期的飲食建議盡量多樣化,均衡飲食,多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白食物,多吃點(diǎn)粗纖維的食物。孕期不能熬夜,不能勞累,不能抽煙喝酒。