高血壓的患者是可以運(yùn)動(dòng)的,而且非常鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng),但是如果現(xiàn)在血壓控制得非常的不穩(wěn)定,或者是說(shuō)目前的血壓高于160/100mmHg,此時(shí)要注意減少活動(dòng),避免由于運(yùn)動(dòng)后誘發(fā)腦出血或者是急性腦梗這樣的問(wèn)題的出現(xiàn)。
當(dāng)血壓控制穩(wěn)定之后,建議患者可以做一些相應(yīng)的運(yùn)動(dòng),這樣才可以更好的幫助把血壓控制得更穩(wěn)定,還有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化進(jìn)展,提高自身的抵抗力,比如建議患者平日里可以快走,慢跑,打太極拳,練八段錦,游泳,乒乓球,羽毛球,騎動(dòng)感單車等,還有可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┛棺枇Φ倪\(yùn)動(dòng),比如說(shuō)引體向上,舉啞鈴,做臥推運(yùn)動(dòng),還有劃船運(yùn)動(dòng)等,相對(duì)來(lái)講都有助于更好的預(yù)防疾病進(jìn)展。