問高血壓患者可以做運(yùn)動(dòng)嗎
病情描述:
高血壓患者可以做運(yùn)動(dòng)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓的患者,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),增加血管的彈性,可以幫助血壓下降,但是盡量避免做劇烈運(yùn)動(dòng),不要高空動(dòng)作,做運(yùn)動(dòng)也必須要在血壓能夠穩(wěn)定的情況下,如果血壓太高,也不太適合運(yùn)動(dòng)。
意見建議:
建議平常要選擇降血壓的藥物,穩(wěn)定病情,保持好的生活作息,盡量避免煙酒刺激,保持充足的睡眠,低鹽低脂飲食。
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高血壓患者可以做吸脂手術(shù)嗎?吸脂手術(shù)發(fā)展到現(xiàn)在,已經(jīng)是非常成熟的手術(shù)了,而且越來越受到現(xiàn)代人的歡迎,吸脂手術(shù)可以非常有效地塑造我們的形體。高血壓的患者,如果血壓高的不是很厲害,比正常線略高一點(diǎn),手術(shù)也是沒有太大問題的。如果血壓偏高,一定要規(guī)律地吃降壓藥,把血壓控制平穩(wěn)以后,到心內(nèi)科檢查。如果要是血管的情況,或者心臟的情況,可以完全耐受手術(shù),還是可以做吸脂手術(shù)的。如果身體的其他情況稍差一些,各位一定要慎重,吸脂手術(shù)畢竟是美容手術(shù),如果要是危及到生命的問題,大家還是盡量不要嘗試。01:14
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有高血壓的人可以運(yùn)動(dòng)嗎高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓是非常非常重要的,運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓,也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者,在血壓平穩(wěn)的情況下,適度地去運(yùn)動(dòng),每天半小時(shí)到一小時(shí)的中度運(yùn)動(dòng),比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動(dòng)很厲害的情況下,很高的情況下是不適合運(yùn)動(dòng)的,一定要等血壓控制平穩(wěn)以后,再去運(yùn)動(dòng)。01:00
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高血壓患者可以做運(yùn)動(dòng)嗎高血壓的患者也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),但要避免高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榛颊呷绻獕嚎刂撇患?,做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)有可能會(huì)引起血壓驟然升高,這樣有可能會(huì)引起腦出血等嚴(yán)重的并發(fā)癥。所以,患有高血壓的患者盡量選擇一些有氧運(yùn)動(dòng),如可以進(jìn)行散步,慢跑,瑜伽,打太極拳這些運(yùn)動(dòng)方式。通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可以控制體重,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)于血壓的控制也是有幫助的。另外,患有高血壓的患者,還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意低鹽低脂飲食,另外,要注意休息,保證充足的睡眠。語音時(shí)長 01:14”
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高血壓患者可以運(yùn)動(dòng)嗎高血壓的患者是可以運(yùn)動(dòng)的,而且非常鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng),但是如果現(xiàn)在血壓控制得非常的不穩(wěn)定,或者是說目前的血壓高于160/100mmHg,此時(shí)要注意減少活動(dòng),避免由于運(yùn)動(dòng)后誘發(fā)腦出血或者是急性腦梗這樣的問題的出現(xiàn)。當(dāng)血壓控制穩(wěn)定之后,建議患者可以做一些相應(yīng)的運(yùn)動(dòng),這樣才可以更好的幫助把血壓控制得更穩(wěn)定,還有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化進(jìn)展,提高自身的抵抗力,比如建議患者平日里可以快走,慢跑,打太極拳,練八段錦,游泳,乒乓球,羽毛球,騎動(dòng)感單車等,還有可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┛棺枇Φ倪\(yùn)動(dòng),比如說引體向上,舉啞鈴,做臥推運(yùn)動(dòng),還有劃船運(yùn)動(dòng)等,相對(duì)來講都有助于更好的預(yù)防疾病進(jìn)展。語音時(shí)長 01:11”
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哪些運(yùn)動(dòng)高血壓患者不宜做?一,不宜做爆發(fā)性運(yùn)動(dòng),如體重或下蹲又突然起立,因?yàn)檫@類運(yùn)動(dòng)都會(huì)加強(qiáng)心肌收縮,在瞬間血壓會(huì)升高10到50毫米汞柱,使腦血管破裂的危險(xiǎn)性增大。 二,不宜做高強(qiáng)度或費(fèi)勁的動(dòng)作,因?yàn)檫@類活動(dòng)可使收縮壓和舒張壓同時(shí)升高,特別是舒張壓升幅較大,可能誘發(fā)心腦腎的病變。 三,不做頭下低的動(dòng)作,特別是腦動(dòng)脈硬化的老年人,頭部下低時(shí)在地心引力的作用下,血流大量流入腦部,腦血管壓力突然增大,可使脆弱的小血管發(fā)生破裂而致腦出血。 四,不要用力屏氣,因?yàn)槠翚鈺r(shí)胸腔小腹壓力會(huì)增高,使周圍血管擴(kuò)張的阻力增大從而引起血壓上升,此外屏氣還可使心臟排血暫停,而突然不屏氣時(shí)血液又會(huì)大量噴出,可能沖擊腦動(dòng)脈,腦血管破裂的可能性增大。
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高血壓可以做哪些運(yùn)動(dòng)需要用一些降壓的藥物來治療,如果出現(xiàn)輕微的高血壓,可以再增加些運(yùn)動(dòng)和鍛煉,保持樂觀的心態(tài),適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行慢跑,同時(shí)飲食是規(guī)律,飲食上不要吃辛辣,油膩的食物,戒煙,戒酒。
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高血壓患者不宜做哪些運(yùn)動(dòng)一,不宜做爆發(fā)性運(yùn)動(dòng),如體重或下蹲又突然起立,因?yàn)檫@類運(yùn)動(dòng)都會(huì)加強(qiáng)心肌收縮,在瞬間血壓會(huì)升高10到50毫米汞柱,使腦血管破裂的危險(xiǎn)性增大。二,不宜做高強(qiáng)度或費(fèi)勁的動(dòng)作,因?yàn)檫@類活動(dòng)可使收縮壓和舒張壓同時(shí)升高,特別是舒張壓升幅較大,可能誘發(fā)心腦腎的病變。三,不做頭下低的動(dòng)作,特別是腦動(dòng)脈硬化的老年人,
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哪些運(yùn)動(dòng)高血壓患者不宜做高血壓患者在日常生活中需要特別注意運(yùn)動(dòng)的選擇,某些運(yùn)動(dòng)可能因其劇烈性或特殊性質(zhì),不適宜高血壓患者參與,具體內(nèi)容如下:1、高血壓患者應(yīng)避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如沖刺跑、舉重等力量型訓(xùn)練。這類運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓急劇升高,增加心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)。2、潛水、高