月子期間腿痛常見原因有三種。
一、懷孕期間體重增大,造成腰椎負荷增大。
二、月子期間,長時間抱小孩,造成腰椎負荷增大。
三、懷孕期間仍然從事長期反復過度的腰部運動,例如長時間坐,長時間站,長時間彎腰負荷運動有關。這造成了慢性的腰背部肌肉勞損,也就是腰肌勞損,腰間盤突出和腰椎管狹窄。
在懷孕和月子期間,勞累以后要注意休息,睡覺時使用硬板軟墊床,注意防潮保暖,避免受涼,避免腰背部劇烈的活動,糾正不良的工作姿勢。最好不要過度勞累??刂坪皿w重,可以行腰背肌功能鍛煉,腰背部的推拿按摩理療及腰椎牽引等處理。