生活中很多的工作是需要長久站立的,比如教師或者服務(wù)員等,因為長時間的站立會導(dǎo)致下肢的靜脈回流不良,容易導(dǎo)致下肢靜脈曲張,通過抬高腿可以使血液充分的回流到心臟,利于下肢的疲勞恢復(fù)。同時抬高腿可以使血液回流到肺和心臟,也可以使肺和心臟得到充足的氧氣,促進腿部和腳部的靜脈血液循環(huán),這樣有利于緩解我們身體的疲勞。
抬高腿時還可以促進身體的消化能力,容易使人從疲勞中恢復(fù)過來,更容易入睡。對于女性來說,還可以達到去除腿部水腫的功效,可以有效的減去腿部的脂肪,達到瘦腿的目的,所以抬高腿是有很多好處的。