AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 嚴重性失眠吃什么好

      00:00
      01:09

      醫(yī)生主講實錄

      對于嚴重失眠的患者來講,一方面要注意生活方式的調節(jié),注意戒煙戒酒,多從事體育鍛煉,在睡前不要看一些手機,不要玩游戲,看電視。

      另一方面,對于飲食以及服藥也是要注意。建議嚴重性失眠的患者在飲食方面可以多吃一些茯苓、紅棗、蓮子等,這些有一定的安神作用,也可以喝一些牛奶、小米粥、核桃、黑芝麻,對幫助睡眠也是有幫助。

      另外,嚴重性失眠的患者是需要服用一些藥物進行治療。常用的藥物有苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物,比如地西泮、阿普唑侖等。也有新型的非苯二氮卓類的藥物,要根據患者的情況,結合醫(yī)生的建議做出選擇。

      以上內容僅供參考

      為你推薦