孕婦可以適量的吃蠔油。蠔油是一種調(diào)味料,含有大量的氨基酸,鐵,維生素C,?;撬?,懷孕的時候適量的服用可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分,可以為孕婦和胎兒提供營養(yǎng)物質(zhì),可增強(qiáng)人體免疫力,并且還可以促進(jìn)食欲。另外蠔油中含的維生素A可以有效緩解孕婦的眼疲勞。同時蠔油富含鋅,對于缺鋅的孕婦來說是可以適當(dāng)?shù)某韵栍偷摹?/p>
但吃蠔油的時候切記不可過量,也不能過度加熱,否則會產(chǎn)生有毒物質(zhì),只要有熱度就可以。可以在菜上澆一點(diǎn)蠔油,這樣吃起來更美味。