孕婦可以吃蠔油,蠔油里面含有多種人體需要的氨基酸和豐富的鋅,缺鋅的孕婦來說是可以吃蠔油的。另外,孕婦如果缺乏氨基酸會(huì)食欲減退,記憶力下降,體重也會(huì)下降,很容易造成營養(yǎng)不良,造成睡眠不足、貧血等癥狀。還會(huì)降低身體免疫力,這個(gè)時(shí)候吃一點(diǎn)蠔油可以補(bǔ)充孕期必須的營養(yǎng)。
但是孕婦吃蠔油的時(shí)候記得不要過量,也不能過度加熱,否則會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì),一般情況下只要有熱度就可以了,這樣吃起來最安全。