孕婦由于懷孕的時(shí)候需要滿足自身以及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要,對(duì)鐵的需求量增加,同時(shí)懷孕的時(shí)候由于孕吐反應(yīng),很多孕婦可能會(huì)造成鐵的攝入不足。
所以孕婦經(jīng)常會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血,這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含鐵量比較豐富的食物,動(dòng)物的肝臟和血液當(dāng)中鐵的含量是非常豐富的,比如豬肝,鴨肝,鴨血,雞肝等,這些食物中不但含有豐富的鐵,而且易于被人體吸收,瘦肉和雞蛋當(dāng)中也含有豐富的鐵劑,可以適當(dāng)?shù)亩喑?。除了補(bǔ)充鐵劑之外,還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素C比較豐富的蔬菜和水果,因?yàn)榫S生素C有助于鐵的吸收。