慢性胃炎要注意:
第一,飲食調(diào)理,要吃一些清淡的容易消化吸收的食物,比如蔬菜、水果、五谷雜糧、面條,還要吃富含蛋白質(zhì)及維生素的食物,比如肉類、魚(yú)類、酸奶等等,少吃辛辣刺激的、過(guò)于堅(jiān)硬粗糙的、過(guò)燙的、生冷的、不衛(wèi)生的、過(guò)于油膩、不容易消化吸收的食物。
第二,要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽等等可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
第三,保持心情愉快,避免焦慮、抑郁、暴躁等不良情緒。