平足癥的患者適合從事的運動，主要是避免足部過度負(fù)重活動的運動，比如說游泳的運動，吊單杠，撐雙杠的運動，臥床期間行后弓腰五點支撐的運動，平板支撐的運動，飛燕的活動，以及仰臥起坐的運動，都是很好的鍛煉方法。
但是一定要避免長時間走路活動的運動，對于蹲起、跑跳運動一定少做，也不能夠行登山的運動，以免導(dǎo)致足部出現(xiàn)明顯的酸脹疼痛，還會引發(fā)足部過早的退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎，后期將嚴(yán)重影響足部正常的負(fù)重功能，就會影響病人正常的生活。
平足癥適合做什么運動
王富主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2020-02-27 2283次
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前列腺增生癥患者適合做什么運動？其實什么運動都可以做，如果做了治療以后，包括手術(shù)、藥物治療，患者癥狀得到緩解，得到治療，做什么運動都是可以。但是只有一個運動不適合做，就是騎車。因為騎車正好壓迫了前列腺部，前列腺部受壓，有切口的，它在手術(shù)初期可能會出血。其次如果你沒有做手術(shù)，用藥物治療，它壓迫前列腺會導(dǎo)致充血、水腫，可能使前列腺增生癥的癥狀加重。所以有前列腺增生癥的患者，我們一般建議患者多運動，但是不建議患者騎車，久坐也不是特別好。
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李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2021-01-14 2151次
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前列腺增生癥患者適合做什么運動？前列腺增生癥的患者其實對運動沒什么特別的要求，根據(jù)患者的身體狀況自由選擇運動的方式就可以了，像跑步、游泳、打球都是可以做的。通過運動增強患者的身體素質(zhì)，對患者排尿狀況其實也有益處的。針對前列腺部位有一個運動方式也可以采取，就是盆底肌肉的鍛煉，換句話叫做收縮肛門的動作，盆底肌肉加強以后有助于改善患者的排尿的狀況。
01:01
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-08-24 1845次
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腰痛適合做什么運動腰痛患者正確適度的運動和康復(fù)訓(xùn)練，對于腰痛和腰椎間盤突出的防治和功能恢復(fù)都至關(guān)重要，可以有效增加腰部的力量，增加脊柱的穩(wěn)定性。最為常見的訓(xùn)練方法有五點支撐法和小燕飛法。五點支撐法，患者仰臥位，雙腳并攏支撐于床面。雙膝關(guān)節(jié)屈曲約100度，腰部抬離床面。髖關(guān)節(jié)處于中立位，雙側(cè)大腿，髖關(guān)節(jié)，軀干保持同一平面，雙肘支撐于床面，頸枕部、雙肘關(guān)節(jié)、雙足五點支撐，使腰部完全挺起來。小燕飛法，患者俯臥位，雙上肢前伸和后伸，雙腿并攏后伸，腰部用力支撐于床面，使頭頸和雙下肢，同時抬離床面，在最大動作幅度時，腰背部和下肢呈現(xiàn)弧形面。語音時長 01:25”
白成瑞
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-12 1656次
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腰疼適合做什么運動對于腰部疼痛的病人，做的運動一定要是在腰部不增加負(fù)重的情況下行運動的，主要是鍛煉腰背部的肌肉力量，從而減輕腰椎的受力，并且腰部肌肉力量加強以后，還會使承重的力量增加，所以比較適合的運動：一，是在臥床時行的運動，比如后弓腰五點支撐的鍛煉或者是四點支撐的鍛煉以及飛燕的活動，這種情況在活動時腰部不會承受力量，并且還起到了鍛煉腰部肌肉力量的作用。二，就是可以多吊一下單杠，吊單杠的目的：可以牽拉腰部的肌肉，并且能夠減輕腰椎的受力和減少椎間盤內(nèi)部的壓力，對于腰椎間盤突出的病人是很好的運動。三，有時間可以多游泳，游泳對于腰部疼痛的病人也是很好的鍛煉方法。語音時長 1:35”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-22 16610次
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平足癥適合做什么運動病情分析：平足癥適合不會對足弓造成較大壓力的運動，如游泳、騎自行車、吊單杠、短距離短時間散步或慢跑或適當(dāng)瑜伽鍛煉。意見建議：平足癥患者如果沒有出現(xiàn)臨床癥狀可以不必特殊治療，平時需要避免劇烈運動，避免長時間跑跳，出現(xiàn)臨床癥狀如足中部內(nèi)側(cè)疼痛、步態(tài)異常時可通過穿戴支具矯形器緩解疼痛，改善姿勢。癥狀嚴(yán)重保守治療無效或平足畸形進(jìn)行性加重應(yīng)考慮手術(shù)治療。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-01-26 1001次
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腰痛適合做什么運動病情分析：腰痛適合做一些加強腰背力量，腰部負(fù)荷比較小的運動，如游泳，小燕飛，五點支撐，平板支撐，俯臥撐等，這些運動能夠增強腰背力量，增加脊柱穩(wěn)定性，保護(hù)腰椎，緩解腰痛。腰痛比較嚴(yán)重，處于急性發(fā)作期的，應(yīng)盡量臥床休息。意見建議：腰痛應(yīng)注意休息，做好保暖避免受涼。注意保持正確的身體姿勢，避免長時間彎腰，久站久坐，避免腰部過度負(fù)重。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-03-19 1303次
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平足癥適合做什么運動平足癥的患者適合從事的運動，主要是避免足部過度負(fù)重活動的運動，比如說游泳的運動，吊單杠，撐雙杠的運動，臥床期間行后弓腰五點支撐的運動，平板支撐的運動，飛燕的活動，以及仰臥起坐的運動，都是很好的鍛煉方法。但是一定要避免長時間走路活動的運動，對于蹲起、跑跳運動一定少做，也不能夠行登山的運動，以免導(dǎo)致足部
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 178次
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腰疼適合做什么運動對于腰部疼痛的病人，做的運動一定要是在腰部不增加負(fù)重的情況下行運動的，主要是鍛煉腰背部的肌肉力量，從而減輕腰椎的受力，并且腰部肌肉力量加強以后，還會使承重的力量增加，所以比較適合的運動：一，是在臥床時行的運動，比如后弓腰五點支撐的鍛煉或者是四點支撐的鍛煉以及飛燕的活動，這種情況在活動時腰部不會承受力
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 359次
