女性在經(jīng)期的飲食要十分的注意。首先不要吃生冷,辛辣等刺激性飲食。建議女性在經(jīng)期多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食,比如可以多吃一些雞肉,魚肉,牛奶,雞蛋等。另外,適當(dāng)?shù)某砸恍┧彩强梢缘摹E栽诮?jīng)期一定要做好自我保健,除了在飲食方面注意外,也需要注意休息,避免熬夜等情況的發(fā)生。熬夜可以導(dǎo)致月經(jīng)變少,或者是月經(jīng)不規(guī)律的發(fā)生。
另外,還有一個(gè)重要方面,就是女性在經(jīng)期一定要注意局部衛(wèi)生,避免同房等情況的發(fā)生。這時(shí)同房非常容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎或者是盆腔炎的發(fā)生。