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• 經(jīng)期可以吃藕粉嗎

  月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某耘悍郏驗榕悍壑泻懈鞣N營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值非常高，其中含有大量的膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，因此會增進食欲，而且還能夠預(yù)防月經(jīng)期間便秘的情況。藕粉中還含有植物性蛋白質(zhì)、各種微量元素、維生素等，可以為身體補充必須的營養(yǎng)成分。另外藕粉有一定的補血作用，月經(jīng)期間因為大量失血，所以會導(dǎo)致氣血不足，適當(dāng)?shù)某耘悍塾醒a氣、補血的功效，還可以增加機體的免疫能力。月經(jīng)期間不建議吃寒涼的食物，例如西瓜、火龍果等，尤其是不能吃冷飲，否則有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)。

  

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  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-17 5724次

• 經(jīng)期可以吃芒果嗎

  經(jīng)期女性可以吃芒果，但是不要吃得太多。中醫(yī)認(rèn)為芒果性涼，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，經(jīng)期女性，建議避開生冷、寒涼、辛辣等刺激性的食物。但是少量吃是沒有問題的。無論從西醫(yī)還是從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度來看，目前都沒有足夠的證據(jù)表明芒果會影響女性的正常月經(jīng)。而且芒果含有豐富的維生素A、B、C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等，所以經(jīng)期女性可以吃芒果，但是不要吃得太多，注意飲食有節(jié)。經(jīng)期還應(yīng)飲食宜清淡，不要多吃油膩、油炸食品，還要適當(dāng)多吃含鐵豐富的食物，以及時補充被經(jīng)血帶走的鐵質(zhì)。

  

  01:18
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 3258次

• 經(jīng)期吃些什么可以減肥
  一，在主食上可以多吃含有膳食纖維多的粗糧，比如燕麥，玉米，土豆，地瓜等，不僅可以有效地使人產(chǎn)生飽腹感，還可以促進人體腸道的蠕動，加快人體排毒通便的次數(shù)，可以有效的減少人體內(nèi)廢物堆積引起體重增加，對于減肥有一定的幫助。二，在肉類上可以多吃一些含蛋白質(zhì)和無機鹽多的食物，比如牛肉，魚肉，豆制品，因為月經(jīng)期間女性會遺失大量的無機鹽和蛋白質(zhì)，補充蛋白質(zhì)和無機鹽，可以有利于女性身體的恢復(fù)，幫助減肥計劃的有效進行。在水果上還可以選擇含糖量低的新鮮水果，比如蘋果，柚子，葡萄，獼猴桃等，這些水果中含有大量的維生素，可以抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用。
  語音時長 01:36”
  徐莉 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-05-20 2640次

• 經(jīng)期該吃些什么
  女性在經(jīng)期的飲食要十分的注意。首先不要吃生冷，辛辣等刺激性飲食。建議女性在經(jīng)期多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食，比如可以多吃一些雞肉，魚肉，牛奶，雞蛋等。另外，適當(dāng)?shù)某砸恍┧彩强梢缘?。女性在?jīng)期一定要做好自我保健，除了在飲食方面注意外，也需要注意休息，避免熬夜等情況的發(fā)生。熬夜可以導(dǎo)致月經(jīng)變少，或者是月經(jīng)不規(guī)律的發(fā)生。另外，還有一個重要方面，就是女性在經(jīng)期一定要注意局部衛(wèi)生，避免同房等情況的發(fā)生。這時同房非常容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎或者是盆腔炎的發(fā)生。
  語音時長 01:08”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-09 2787次

• 經(jīng)期吃些什么可以減肥
  病情分析：女性在月經(jīng)期應(yīng)該注意多喝溫水，多吃富含纖維素的食物，如香蕉，火龍果，紅薯，玉米，藕片，麥片等，這些食物可以促進腸胃的蠕動，促進新陳代謝的加快，進而達到減肥的效果。意見建議：同時應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，如慢走，散步，打太極，做輕松的瑜伽等。還應(yīng)該注意飲食，避免食用油膩油炸的食品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-25 1002次

• 經(jīng)期該吃些什么
  病情分析：在月經(jīng)期間應(yīng)該注意飲食溫軟易消化，多吃新鮮的熟的蔬菜，有大白菜，胡蘿卜，蘿卜，木耳，冬瓜，南瓜，黃瓜，豆角等。意見建議：在月經(jīng)期間一定要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，一定要注意保持平和的心態(tài)，保證充分的休息和充足的睡眠，適當(dāng)運動運動，提高免疫力。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-25 1002次

• 減肥都吃些什么食物好
  減肥一般情況下吃低脂、低熱量、含高纖維素豐富的食物比較好，比如燕麥、玉米等。身體比較肥胖主要是由于平時喜歡吃高脂肪以及高熱量的食物導(dǎo)致的，當(dāng)身體攝入過多的熱量，這些熱量沒有辦法被及時消耗時就會在體內(nèi)儲存，然后轉(zhuǎn)化為脂肪，就會引起患者肥胖。減肥的時候吃低脂、低熱量、含高纖維素豐富的食物比較好，比如燕麥
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 689次

• 減肥都吃些什么食物好
  在減肥過程中，選擇合適的食物至關(guān)重要，可以吃以下食物：1、低熱量蔬菜是減肥期間的優(yōu)選。如西蘭花、菠菜等，這些蔬菜富含纖維，能增強飽腹感，減少高熱量食物的攝入。2、水果也是不錯的選擇。例如蘋果、橙子等，它們富含維生素，同時熱量相對較低。但需注
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次