人們身體體質(zhì)有人是陽(yáng)虛體質(zhì)，陽(yáng)虛這種現(xiàn)象大多見(jiàn)于女性朋友，主要癥狀是怕冷，還有人會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑的癥狀，陽(yáng)虛長(zhǎng)斑是可以通過(guò)改善體質(zhì)來(lái)進(jìn)行調(diào)理的。
一、精神調(diào)養(yǎng)，陽(yáng)氣不足的人常常會(huì)出現(xiàn)情緒不佳，所以要調(diào)節(jié)自己的感情。
二、環(huán)境，陽(yáng)虛體質(zhì)的人適應(yīng)環(huán)境變化的能力差，因此在嚴(yán)寒的冬季，要避寒就溫，而在春夏之際要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣，不要過(guò)于貪涼。
三、體育鍛煉，動(dòng)則升陽(yáng)，陽(yáng)虛體質(zhì)的人要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬需堅(jiān)持不懈。
四、飲食的調(diào)理，多食用有壯陽(yáng)作用的食品，如羊肉，狗肉，鹿肉，雞肉，根據(jù)春夏養(yǎng)陽(yáng)的法則，夏日三伏可服用附子粥和羊肉附子湯，以壯人體之陽(yáng)。
