腰部酸脹一般通常是腰肌勞損引起的,比如過度使用電子產(chǎn)品,看電腦,看手機(jī),長(zhǎng)時(shí)間坐立或者站立,腰部保持一個(gè)姿勢(shì),髖部屈肌、臀部的肌肉緊繃和縮短。腰部持久性的拉伸或者是舒張導(dǎo)致腰部肌肉損傷,從而形成酸脹感。這種情況多見于長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室的公務(wù)員,教師或是醫(yī)生。
一旦出現(xiàn)腰部酸脹痛可以通過以下措施改變這種癥狀:一、不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),可以在休息時(shí),趴在床上。二、采用熱敷或者理療的辦法使腰部酸脹得以緩解。三、如果腰酸脹痛人士非常明顯,可以用一些藥酒或是藥膏來治療。