降血壓的方法包括藥物治療生活方式的干預(yù),可以應(yīng)用降壓藥來降低血壓,包括硝苯地平,或者是卡托普利,依那普利等藥物,也可以選用替米沙坦等長(zhǎng)效的降壓藥。
除此之外就是要改善患者不良的生活習(xí)慣,要做到飲食起居有規(guī)律,避免一些不良的因素,比如熬夜,勞累,吸煙,酗酒等患者的飲食也要進(jìn)行調(diào)理,要嚴(yán)格控制食物中膽固醇的攝入,以及脂肪的攝入,可以吃一些新鮮的水果,蔬菜,粗糧,以及蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物。
患者一定要保持心態(tài)的平和,避免焦慮緊張,避免精神壓力過大,對(duì)于降低血壓也會(huì)有一定的幫助,還要適量的進(jìn)行一些體育鍛煉,對(duì)于穩(wěn)定體重,降低血壓也會(huì)有一定的作用。