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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      消除運(yùn)動(dòng)疲勞的常用方法主要有以下。

      首先應(yīng)該及時(shí)的臥床休息,暫時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng),并且盡量全身放松,可以選擇按摩,推拿,幫助全身的肌肉放松。

      并且保證營(yíng)養(yǎng)均衡適當(dāng)?shù)?,吃流質(zhì)半流質(zhì)的軟食,比如蔬菜粥,瘦肉粥,水果羹等,提高體質(zhì),減少疲勞的癥狀。必要的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)姆盟幬铮热鐝?fù)合維生素,以及中成藥,如補(bǔ)中益氣顆粒。

      如果癥狀比較嚴(yán)重,應(yīng)該及時(shí)的檢查血常規(guī),電解質(zhì),血糖,血壓。如果因?yàn)槌龊惯^(guò)多,電解質(zhì)丟失過(guò)多,還需要靜脈點(diǎn)滴能量合劑以及電解質(zhì)。

      以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

      以上內(nèi)容僅供參考

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