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為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83773次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當(dāng)你身體前傾的時候，腰間盤里的負(fù)荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負(fù)重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 87991次

• 腰椎間盤突出彎腰鍛煉
  腰椎間盤突出是可以進(jìn)行彎腰鍛煉的。但是每個人的腰椎間盤突出病情不一樣，所以鍛煉的方法或者是強(qiáng)度也是不一樣的。一般來講一定要進(jìn)行適度的鍛煉，過度的鍛煉可能會導(dǎo)致腰部的勞損加重，從而導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀更加嚴(yán)重。建議患者一定要在正規(guī)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，另外平時生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對疾病的恢復(fù)也是非常有幫助的。另外飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣類的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物。燒烤類食物也不要多吃，戒煙、戒酒，多補(bǔ)充水分。最后面對疾病時，患者一定要保持一個良好的心態(tài)。
  語音時長 1:33”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 3993次

• 腰椎間盤突出彎腰疼
  腰椎間盤突出的患者有時在彎腰拾物的時候，會經(jīng)常發(fā)生一些疼痛，并且由于疼痛，導(dǎo)致彎腰的動作突然停止，這種情況會對患者造成非常大的困擾。其產(chǎn)生的主要機(jī)制是由于腰椎間盤突出，對神經(jīng)根有了直接的壓迫或者是刺激，而在彎腰的時候，這種壓迫刺激有可能在瞬間加重，從而引起了上述癥狀。除此以外，根據(jù)腰椎間盤突出和神經(jīng)根的相對關(guān)系，也就是說它們的位置關(guān)系，還可以表現(xiàn)為不同的彎腰動作，所產(chǎn)生不同的疼痛這種現(xiàn)象。比如有的腰椎間盤突出的病人，可能會不自主的像突出的這一側(cè)彎腰，也就說采取了一種保護(hù)性的姿勢，而在患者想象對側(cè)進(jìn)行了彎腰時候，那么就可能突然產(chǎn)生劇烈的疼痛。
  語音時長 1:47”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-04 7405次

• 腰椎間盤突出可以彎腰嗎
  病情分析：腰椎間盤突出的患者可以彎腰，但是不能彎腰搬抬重物，否則很有可能會加重腰椎間盤突出。適當(dāng)?shù)膹澭M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉是有助于穩(wěn)定腰椎的。意見建議：腰椎間盤突出的患者建議應(yīng)減少長時間站立或坐立，減少進(jìn)行腰部的劇烈運動，睡覺時應(yīng)睡硬板床。平時還需要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，保證每日有足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維的攝入。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-06-22 1102次

• 腰椎間盤突出能彎腰嗎
  腰椎間盤突出不能彎腰。通常主要是由于長期的壓力以及過度的動作導(dǎo)致的腰背部疼痛，患者要加強(qiáng)衛(wèi)生意識和衛(wèi)生的指導(dǎo)，腰椎間盤突出癥的患者要懂得如何在工作生活和睡眠中注意避免各種好發(fā)的因素，保持正常的坐姿，預(yù)防疼痛的發(fā)生。調(diào)查顯示，腰椎間盤突出癥患者愈后，再發(fā)一般在三個月內(nèi)。引起腰椎間盤突出癥狀者再發(fā)的原因，多為腰部突然的活動，過度勞累，突然受重，著涼。腰椎間盤突出癥的患者要適當(dāng)延長治愈時間，尤其是愈后的三個月至半年之間，以防止再次發(fā)生。患者要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，如健美操，太極拳等，或者堅持倒著行走，每天兩次，每次五百到一千步。對于慢性腰腿痛的患者，尤其是老年人最為適宜。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-30 2302次

• 腰椎間盤突出彎腰疼
  腰椎間盤突出的患者有時在彎腰拾物的時候，會經(jīng)常發(fā)生一些疼痛，并且由于疼痛，導(dǎo)致彎腰的動作突然停止，這種情況會對患者造成非常大的困擾。其產(chǎn)生的主要機(jī)制是由于腰椎間盤突出，對神經(jīng)根有了直接的壓迫或者是刺激，而在彎腰的時候，這種壓迫刺激有可能在瞬間加重，從而引起了上述癥狀。除此以外，根據(jù)腰椎間盤突出和神經(jīng)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 317次

• 腰椎間盤突出能向后彎腰嗎
  對于腰椎間盤突出的患者，是能夠向后彎腰的，并且向后彎腰活動有利于腰椎間盤突出癥狀的減輕和恢復(fù)。因為在向后彎腰時，一是能夠放松腰部的肌肉、筋膜和韌帶，從而能夠減輕腰部疼痛的癥狀，并且向后彎腰能夠增大椎體前緣間隙，就會使椎間盤內(nèi)部的壓力明顯的減小，并且有助于突出的椎間盤部分回納，從而能夠解除腰椎管內(nèi)脊髓
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 279次