女性在經(jīng)期是可以吃海參的。海參營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的蛋白質(zhì),因此經(jīng)期是可以吃的。另外,女性在經(jīng)期一定要注意增加飲食的營(yíng)養(yǎng),可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,像是肉類(lèi),蛋類(lèi)。
另外,女性在經(jīng)期也是可以吃水果的,但是注意一定不要太涼。女性在經(jīng)期進(jìn)食生冷食物,容易影響月經(jīng),比如可以導(dǎo)致月經(jīng)量變少,痛經(jīng)等情況的發(fā)生。另外,女性在月經(jīng)期的時(shí)候一定要做好自我保健,要保證足夠的睡眠時(shí)間,盡量避免熬夜。