吃鈣片出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,是否能夠繼續(xù)吃,這需要看個人的具體情況,如果缺鈣比較嚴重,已經(jīng)影響到了正常的生活的情況下,還需要繼續(xù)吃,可以換一下鈣片的類型,然后再吃鈣片的過程中注意多喝點水,多吃一些粗纖維的水果、蔬菜之類的,有利于潤腸通便,能夠改善便秘的現(xiàn)象。
如果本身缺鈣不是特別的嚴重,可以停止服用鈣片,然后通過平時飲食,多吃一些含鈣量高的食物來補鈣,這樣也能夠避免便秘現(xiàn)象的發(fā)生。如果稍微有點缺鈣的現(xiàn)象,可以適量的多吃一些海產(chǎn)品,也可以熬點大骨頭湯喝或者是平時多曬太陽,促進鈣的吸收。