要想防止糖尿病，首先一定要注意自身生活習(xí)慣，例如要避免暴飲暴食，避免大量的進食甜食，避免自身體重超重或者是出現(xiàn)肥胖，以及要做適合自己的適量運動。
因為目前糖尿病最常見的類型還是2型糖尿病，2型糖尿病除了是由遺傳原因?qū)е碌闹?，還與后天的生活方式有關(guān)，而遺傳因素我們無力改變，只能夠通過改變生活方式來預(yù)防糖尿病的發(fā)生。2型糖尿病常常發(fā)病于體型比較肥胖，喜吃甜食以及不愛運動的人，所以要注意。
怎么防止糖尿病
劉曄主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2019-12-18 1586次
為你推薦
-
如何防止糖尿病高危足糖尿病高危足的防止或預(yù)防應(yīng)該在糖尿病發(fā)現(xiàn)一刻起，就要對血糖進行很好的干預(yù)，才能預(yù)防糖尿病高危足。預(yù)防方式是在所有的血管病變和神經(jīng)病變沒有發(fā)生時，把血糖、血壓、血脂控制好，將血管狹窄危險因素和神經(jīng)病變危險因素完全防止掉，才能預(yù)防糖尿病高危足。糖尿病高危足應(yīng)該在發(fā)現(xiàn)血糖有異常時，立刻對血糖進行把控，初治的糖尿病患者應(yīng)將空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，餐后兩小時血糖控制在7.8mmol/L以下。已經(jīng)患糖尿病有5~10年的患者，甚至有并發(fā)癥的情況下，將血糖控制在空腹血糖小于7mmol/L，餐后兩小時血糖小于10mmol/L。糖尿病高危足并不等于糖尿病足，糖尿病足是指足部有破潰、潰瘍、感染的患者。感染性足病可能會發(fā)生截肢或有死亡的風(fēng)險。爛腳的是糖尿病足，而高危足是糖尿病足前兆，是對于有下肢神經(jīng)病變、血管病變、有足畸形或有過糖尿病足病史的患者，很容易發(fā)生糖尿病足潰瘍、足感染。腳老是涼、下肢循環(huán)不好、或腳麻木感或痛感比較強，腳有濕疹容易發(fā)生破潰，都只能叫做糖尿病高危足，而不叫糖尿病足。
02:12
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-09-17 1212次
-
懷孕前后如何防止妊娠糖尿病我們大家都知道，妊娠糖尿病是妊娠中期以后，做糖尿病篩查的時候發(fā)現(xiàn)的。大部分來說，由于有一部分孕婦飲食不控制，或者過量飲食導(dǎo)致的血糖升高。所以建議一定要合理飲食，清淡飲食，不要食用過多的這種，就是油膩特別大的食物。再一個，在妊娠中末期生產(chǎn)以后，即使生完小孩以后，生產(chǎn)以后原則上，也應(yīng)該對飲食適量地控制，不要過度飲食，都是預(yù)防糖尿病的一個非常重要的方面。因此在大家整個的過程中，希望對于飲食的控制，一定要提到一個相對來說，比較高的一個認識程度，才可以防止和避免發(fā)生妊娠糖尿病。
01:27
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-10-24 1962次
-
怎么防止糖尿病首先糖尿病受到遺傳因素和環(huán)境因素的影響，對于糖尿病高風(fēng)險人群來說，在生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣上要注意，比如說要戒煙戒酒，減少辛辣刺激食物和油膩食物的攝入，特別是對于高糖食物的攝入，這樣的話才會降低糖尿病發(fā)生的風(fēng)險性。另外對于糖尿病高風(fēng)險人群來說，在平時的生活中，要保證充足的睡眠，不要熬夜，因為生活習(xí)慣的紊亂，會導(dǎo)致患者內(nèi)分泌紊亂，從而干擾患者糖代謝，使得糖尿病風(fēng)險性增加。因此對于糖尿病易患人群來說，在生活和飲食上都要引起高度的重視，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，才能夠有效的防止糖尿病發(fā)生。語音時長 01:31”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2019-12-17 2649次
-
怎么防止糖尿病想要防止糖尿病，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，例如不要暴飲暴食，要控制自身的體重，而且適量多運動。對于最常見的糖尿病分型為2型糖尿病，2型糖尿病發(fā)病的主要原因除了與遺傳因素有關(guān)之外，再一個就與自身的生活方式異常有關(guān)。因為很多2型糖尿病的患者是會出現(xiàn)了喜歡吃甜食，喜歡暴飲暴食，不愛運動，體重增加，甚至肥胖等情況。所以說因為遺傳這些因素，我們無法去避免，只能夠從改善生活方式方面去預(yù)防。語音時長 01:10”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-17 1288次
-
怎么防止糖尿病病情分析：如果自身具備糖尿病發(fā)病風(fēng)險，需要積極采取預(yù)防措施，首先從飲食方面入手，定時進餐，避免暴飲暴食，多吃一些粗糧食物以及新鮮的水果蔬菜，避免吃高糖高鹽食物。其次從運動方面入手，多做有氧運動，例如慢跑，快走，游泳，打太極拳等等。意見建議：要保持平和的心態(tài)，愉快的情緒，有利于防止糖尿病。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2019-11-08 1201次
-
如何防止糖尿病足手術(shù)后復(fù)發(fā)病情分析：防止糖尿病足手術(shù)后復(fù)發(fā)的方法有以下幾點，例如術(shù)后保持腳部放松，保持腳部皮膚清潔衛(wèi)生，避免傷口接觸不潔凈的物體和具有刺激性的物體。另外積極控制血糖，避免血糖持續(xù)升高，可以使用阿卡波糖，和格列本脲膠囊降糖。意見建議：糖尿病足手術(shù)后如果復(fù)發(fā)，需要用生理鹽水沖洗干凈腳部皮膚。正確使用頭孢拉定，頭孢地尼抗感染治療。正確推拿按摩理療，促進腳部血液循環(huán)，減輕糖尿病病情。
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-11-19 401次
-
如何防止1型糖尿病戒煙戒酒、多鍛煉、避免高脂肪飲食等可以有效防止1型糖尿病。1、戒煙戒酒：1型糖尿病的發(fā)生與患者平時不良的生活習(xí)慣是有很大關(guān)系的，對于經(jīng)常吸煙喝酒的人來說患上這種疾病的幾率是相對較大的，因為煙酒對于人體的刺激性是比較大的，長期吸煙喝酒就很容易導(dǎo)致1型糖尿病的發(fā)生。2、體育鍛煉：大家平時多進行體育鍛煉對
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-08-05 265次
-
怎么證明糖尿病如果有糖尿病三多一少，也就是多飲，多食，多尿和體重減少的癥狀，且滿足隨機血糖大于11.1mmol/L，空腹血糖大于7mmol/L，或者是餐后兩小時的靜脈血糖大于11.1，且排除了急性感染、創(chuàng)傷和其他應(yīng)激情況導(dǎo)致的暫時性的血糖升高，就可以確診為糖尿病，如果沒有糖尿病的典型癥狀，但出現(xiàn)了隨機血糖大于11
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 92次
