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• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)

  膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)易導(dǎo)致，膝關(guān)節(jié)周?chē)P(guān)節(jié)囊、韌帶攣縮，關(guān)節(jié)僵硬及活動(dòng)性疼痛。所以膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，需積極康復(fù)訓(xùn)練。損傷后一月內(nèi)固定制動(dòng)，行股四頭肌肌肉等長(zhǎng)收縮功能鍛練，不可負(fù)重行走。損傷后一月，要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，臥床及坐床沿屈膝活動(dòng)，雙手抱小腿屈膝鍛煉，后期下地負(fù)重及逐漸蹲起活動(dòng)，恢復(fù)正常膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。

  

  01:09
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 3150次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎

  骨關(guān)節(jié)炎是由多種因素導(dǎo)致的關(guān)節(jié)軟骨，以及周?chē)M織發(fā)生退行性改變，從而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，功能障礙等癥狀的，一類(lèi)慢性骨關(guān)節(jié)炎的疾病，所以又被稱(chēng)為骨關(guān)節(jié)病，骨性關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)病，民間我們大家最常用的就稱(chēng)為骨質(zhì)增生，其實(shí)骨質(zhì)增生只是骨關(guān)節(jié)炎一個(gè)比較常見(jiàn)的、比較顯著的一個(gè)X線表現(xiàn)，發(fā)生于膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎，就被稱(chēng)為膝關(guān)節(jié)炎。所以如果我們從膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因來(lái)說(shuō)，主要的原因我們應(yīng)該來(lái)說(shuō)，年齡增大、勞損、使用過(guò)度、遺傳等因素占據(jù)了重要的作用。所以從這些發(fā)病因素來(lái)說(shuō)，這些因素我們目前為止，通過(guò)現(xiàn)代的科學(xué)是不能改變的，比如說(shuō)你年齡增大、返老還童，現(xiàn)在唐僧肉還找不著，反復(fù)的勞損，由于過(guò)度使用了，這些還不能得到修復(fù)，遺傳更不能改變，所以我們目前沒(méi)有改變辦法進(jìn)行預(yù)防，所以從這些情況來(lái)說(shuō)，還沒(méi)有治愈的手段。但是我們可以通過(guò)積極治療的措施來(lái)減緩骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展，來(lái)減輕和改善患者的癥狀，對(duì)于末期的病人盡管關(guān)節(jié)破壞了，出現(xiàn)了變形、功能障礙，我們還要通過(guò)手術(shù)，比如人工關(guān)節(jié)置換等等，手術(shù)的方式也可以得到病人進(jìn)行疼痛的消除、緩解以及恢復(fù)患者的功能。

  

  02:37
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 6873次

• 治療膝關(guān)節(jié)炎做什么運(yùn)動(dòng)
  患者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)炎，運(yùn)動(dòng)方法是一般讓患者進(jìn)行有氧的活動(dòng)，可以讓患者游泳，騎自行車(chē)，平地散步或者是打太極拳等，這些有利于患者的身體鍛煉，又不會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷，是一種比較好的運(yùn)動(dòng)方式。同時(shí)患者要改變一些生活方式，比如避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，患者避免爬山，跳廣場(chǎng)舞。患者應(yīng)該減輕體重，可以減輕對(duì)關(guān)節(jié)的壓迫，疼痛比較厲害可以口服一些止痛藥物以及活血的藥物。關(guān)節(jié)積液比較多可以在局部進(jìn)行關(guān)節(jié)液的抽取，可以緩解癥狀，關(guān)節(jié)腔內(nèi)可以注射玻璃酸鈉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-19 1279次

• 膝關(guān)節(jié)損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)
  膝關(guān)節(jié)損傷在日常生活中還是比較常見(jiàn)的，特別是一些運(yùn)動(dòng)損傷。膝關(guān)節(jié)損傷之后，一般是建議患肢的局部制動(dòng)，就是配戴護(hù)膝和一些支具進(jìn)行局部的制動(dòng)，這時(shí)是不建議做運(yùn)動(dòng)的，等到三到四個(gè)星期以后才能逐步的進(jìn)行一些術(shù)后的康復(fù)運(yùn)動(dòng)?？祻?fù)運(yùn)動(dòng)可以做一些膝關(guān)節(jié)零阻力的一些運(yùn)動(dòng)，像游泳。游泳可以鍛煉全身肌肉的同時(shí)，它對(duì)膝關(guān)節(jié)的阻力基本為零，所以這樣子是不會(huì)損傷到膝關(guān)節(jié)的。還有就是像騎零負(fù)重的一些單車(chē)，在騎單車(chē)的同時(shí)，膝關(guān)節(jié)是不需要受到阻力的，這時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)也沒(méi)有什么特別大的損傷，也可以進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-29 3386次

• 膝關(guān)節(jié)炎適合做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：膝關(guān)節(jié)炎適合坐靜蹲，躺在床上做下肢直腿抬高訓(xùn)練以及利用股四頭肌，以及股二頭肌訓(xùn)練儀，或者坐在凳子上面，做膝關(guān)節(jié)伸直抬高的鍛煉。如果是全身有氧運(yùn)動(dòng)可以游泳。意見(jiàn)建議：建議避免做膝關(guān)節(jié)半屈曲狀態(tài)下的、負(fù)重受力的運(yùn)動(dòng)，例如是踢足球，打籃球，打羽毛球等等，也注意避免上下樓梯打太極拳或者爬山的運(yùn)動(dòng)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-06-14 601次

• 膝關(guān)節(jié)損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷通常都是下肢做劇烈運(yùn)動(dòng)，或者是膝關(guān)節(jié)受到重大的暴力而引起的。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)損傷之后不要做下肢的運(yùn)動(dòng)，主要運(yùn)動(dòng)為上肢為主，這是軀干為主的運(yùn)動(dòng)，例如仰臥起坐，俯臥撐，舉啞鈴，引體向上等等。下次如果膝關(guān)節(jié)在固定下沒(méi)有疼痛，可以做下肢的直腿抬高訓(xùn)練或者踝泵訓(xùn)練。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-17 1703次

• 膝關(guān)節(jié)損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)
  膝關(guān)節(jié)損傷之后不要做下肢的運(yùn)動(dòng)，主要運(yùn)動(dòng)是以上肢為主，例如仰臥起坐、俯臥撐、舉啞鈴、引體向上等等。下次如果膝關(guān)節(jié)在固定下沒(méi)有疼痛，可以做下肢的直腿抬高訓(xùn)練或者踝泵訓(xùn)練。膝關(guān)節(jié)損傷是比較常見(jiàn)的疾病，包括膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、髕骨脫位、肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。造成的原因很多，包括高暴力的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-10-29 2625次

• 做什么檢查能確診膝關(guān)節(jié)炎
  對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的診斷，主要是通過(guò)癥狀、查體和影像學(xué)的檢查等診斷。X片可以顯示關(guān)節(jié)間隙變窄，中央部位軟骨下骨小梁數(shù)目增多等?？梢匀ス强?，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行診斷。膝關(guān)節(jié)炎的患者，在平時(shí)要注意休息，肥胖的患者要注意減重。減少攀爬等活動(dòng)，以免加重軟骨損傷
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次