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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        膝關(guān)節(jié)損傷可以做什么運動
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      劉鳳岐主任醫(yī)師
      
                                
      首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2019-10-294607次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                                                                                                
      
                                        
      膝關(guān)節(jié)損傷概述：
      
                                        
      
                                            
      膝關(guān)節(jié)損傷之后不要做下肢的運動，主要運動是以上肢為主，例如仰臥起坐、俯臥撐、舉啞鈴、引體向上等等。下次如果膝關(guān)節(jié)在固定下沒有疼痛，可以做下肢的直腿抬高訓練或者踝泵訓練。
      膝關(guān)節(jié)損傷是比較常見的疾病，包括膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、髕骨脫位、肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。造成的原因很多，包括高暴力的車禍、高處墜落、運動過程中扭傷、撞擊都可引起膝關(guān)節(jié)損傷。
      膝關(guān)節(jié)損傷的主要檢查方法有X線以及磁共振等。目前磁共振的檢查對于膝關(guān)節(jié)的損傷意義重大，磁共振能夠清楚的顯示膝關(guān)節(jié)組織的各種表現(xiàn)，能夠清楚的看出膝關(guān)節(jié)受損的部位。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      治療方法：
      
                                        
      
                                            
      膝關(guān)節(jié)損傷以后，治療主要分保守治療和手術(shù)治療。
      保守治療主要是針對損傷比較輕的患者，可以采用膝關(guān)節(jié)石膏托或者支具外固定，同時應(yīng)用活血化瘀藥物治療，如云南白藥、三七粉、跌打損傷膠囊以及軟骨營養(yǎng)藥物，如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等治療，并且行膝關(guān)節(jié)部位的熱敷來促進組織恢復。
      如果膝關(guān)節(jié)損傷導致了明顯的半月板撕裂、斷裂以及軟骨的撕脫，或者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部和周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊撕裂、斷裂的情況，就需要行手術(shù)的修復，這種情況手術(shù)主要以微創(chuàng)膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)為主。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      日常注意事項：
      
                                        
      
                                            
      1、避免長時間的劇烈運動，尤其是登高、爬山，不要做高難度和高危險的動作。堅持適當鍛煉，增強腿部肌肉力量。
      2、飲食要清淡，禁食辛辣刺激食物，以免導致?lián)p傷部位疼痛加重的情況。
      3、日常生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免外傷，避免加重膝關(guān)節(jié)負擔的活動和反復的屈伸膝關(guān)節(jié)的活動。
                                              
      
                                    
      
                                                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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