預(yù)防流行性感冒的小常識主要是做好幾方面的工作,
第一,注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜,不要過度的勞累,要注意合理的休息。
第二,合理的營養(yǎng),要注意以清淡易消化,產(chǎn)氣少的食物為主,要避免吃過于辛辣,刺激,油膩的食物,避免吃容易上火的食物。
第三,要避免吸煙,飲酒。
第四,要避免接觸患有流行性感冒的病人,如果一定要接觸的話,要采取防護措施,同時,在流行性感冒流行的時候,要避免到人流量比較多的地方去。
最后,如果自己本身抵抗力較差,可以考慮使用流感疫苗,但是有效率可能只有70%左右,所以在使用流感疫苗的同時,也要做好其它的防護措施,一旦出現(xiàn)流行性感冒的癥狀,要盡早的服用奧司他韋進行抗病毒治療。