女性在來月經(jīng)期間可以適量的吃一些香蕉,而且吃香蕉的時(shí)候也需要注意不要食用從冰箱里拿出來涼的香蕉,需要吃常溫的香蕉或者用溫水泡一泡。在來月經(jīng)期間吃水果方面并沒有什么特殊的限制,只要是適量的食用,并不是大量的食用,并不會(huì)對機(jī)體造成影響,也不會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。
月經(jīng)期間多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋,瘦肉,魚肉等等,增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力。也需要注意保暖,不要受涼,注意個(gè)人的衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾,用清水清洗外陰,保持外陰的清潔干燥。