經(jīng)期可以適量的吃香蕉,香蕉也稱之為開心水果,月經(jīng)期的女性容易心煩氣躁。吃點香蕉是有好處的,但是同時,香蕉是寒性的,傷陽氣,而且香蕉有收經(jīng)的作用,可能會使月經(jīng)量減少導致月經(jīng)不調(diào),因此月經(jīng)期香蕉可以少量的吃,不宜多吃。
還有一些屬性偏涼的食物不能多吃,例如說冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍,橘子,梨,柚子,西瓜等以及一些酸澀的食物,如酸梅,未成熟的,味酸的水果或是一些辛熱的食品,如油炸物,辣椒、胡椒、芥末的等。這些也都應該避免在經(jīng)期內(nèi)食用,以免造成血液不流暢的狀況。
月經(jīng)期可以經(jīng)常吃哪些水果,月經(jīng)期可以先吃一些性溫或性熱的水果,比如說榴蓮、人參果、荔枝、桂圓、大棗、櫻桃、石榴等水果。