睡眠不好血壓有可能會高,因為每個人平均睡眠時間少1個小時,5年內(nèi)患高血壓的風(fēng)險就會增高。
高血壓會導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)失調(diào),進而引起睡眠多夢,質(zhì)量下降,所以如果睡眠不好,有可能會造成血壓高,如果長期的血壓高,反而也會影響睡眠不好。如果是輕度的高血壓影響睡眠是可以通過自己調(diào)節(jié)慢慢恢復(fù),如果是重度的高血壓,就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來服用一些相應(yīng)的降壓藥物。
平常一定要注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,避免熬夜,平常還要注意保持情緒的穩(wěn)定,避免著急生氣。