50歲走路多了會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的。
50歲的人群由于膝關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)增生退變的情況,如果走路多了,會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷,會(huì)加速膝關(guān)節(jié)增生退變的發(fā)展,進(jìn)而引起膝關(guān)節(jié)疼痛,腫脹等不適癥狀。
建議平時(shí)走路時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)多走路,走路以不出現(xiàn)明顯的不適癥狀為度,注意減少爬樓爬山,避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重,比如搬運(yùn)抬舉重物等活動(dòng)盡量避免,避免膝關(guān)節(jié)受風(fēng)受涼,可以通過(guò)膝關(guān)節(jié)的康復(fù)鍛煉來(lái)強(qiáng)壯膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉,起到穩(wěn)定保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。