喝茶有利于糖尿病的防治。平時(shí)可以喝清淡的綠茶,綠茶葉中含有一種成分叫做茶多酚,對(duì)糖尿病患者的血糖升高有抑制作用。但是茶多酚這種物質(zhì)不穩(wěn)定,受熱分解,所以沖茶時(shí)先用涼白開(kāi)水泡茶20分鐘左右,再兌上開(kāi)水喝就行。每次吃飯前半小時(shí)喝半杯茶,對(duì)餐后血糖升高有抑制作用。記住喝茶的時(shí)候水的溫度不可太高。
糖尿病本身是一種由胰島素細(xì)胞功能障礙引起的代謝性疾病,飲食很關(guān)鍵。但是運(yùn)動(dòng)和飲食控制、藥物治療同樣重要。平時(shí)一定要合理安排好飲食,同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,適量的體育鍛煉可以降低體重,提高胰島素敏感性。