筋骨拉傷后要想快速恢復(fù),需要先局部制動(dòng)休息,避免患處用力或者負(fù)重。如果是上肢拉傷,可以三角巾懸吊制動(dòng)休息,有利于組織的愈合。如果是下肢拉傷,建議臥床休息,可以抬高患側(cè)肢體30度,以利于靜脈回流,能夠起到消腫的作用。
傷后兩日內(nèi)局部冰敷處理,可以消腫止痛,兩日之后建議熱敷,可以促進(jìn)血腫的吸收,同時(shí)外敷活血通絡(luò)的膏藥,可以促進(jìn)組織的修復(fù),注意要避免患處過度的活動(dòng),飲食要加強(qiáng)營養(yǎng),到創(chuàng)傷骨科或者相應(yīng)的科室隨診復(fù)查,以了解病情恢復(fù)的情況。