可以進(jìn)行冷敷。肌肉拉傷之后要立即進(jìn)行冷處理，即用冷水沖洗局部或用毛巾包裹冰塊進(jìn)行冷敷，然后用繃帶以適當(dāng)用力包裹損傷的部位防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí)可以服用一些止痛止血類(lèi)的藥物，24小時(shí)至48小時(shí)之后可以拆除包扎，可以促進(jìn)局部的血循環(huán)。拉傷24小時(shí)內(nèi)盡量不要坐，必須很仔細(xì)的測(cè)定受傷的部位，尋找一種很柔軟的活動(dòng)受傷部位的動(dòng)作，用這種動(dòng)作以促進(jìn)血液循環(huán)，以補(bǔ)充新鮮的養(yǎng)料，清除廢棄的物質(zhì)?？梢赃M(jìn)行輕輕地伸展，慢慢伸展傷處，直到遇到有輕微抵觸即停止，然后試著放松損傷的部位，這樣做時(shí)試試做進(jìn)一步的伸展，當(dāng)肌肉達(dá)到伸展和輕松時(shí)，起治療作用的血液就會(huì)更多的往該處流，就能夠更快的治愈，但如果過(guò)分的伸展就容易導(dǎo)致創(chuàng)傷的惡化，甚至進(jìn)行再次的傷害。
腰部拉傷怎么快速恢復(fù)
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2022-06-208252次
以上內(nèi)容僅供參考
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大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)大腿肌肉拉傷的情況其實(shí)是非常多見(jiàn)的，那么如果損傷之后，我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過(guò)程當(dāng)中進(jìn)行恢復(fù)呢，我有以下三個(gè)建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進(jìn)行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進(jìn)行局部制動(dòng)，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時(shí)，我們需要進(jìn)行局部的進(jìn)行溫療理療，或者說(shuō)肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)過(guò)程有利于我們的肌肉從損傷的過(guò)程當(dāng)中快速的恢復(fù)回來(lái)。第三，我們非常需要重視的一點(diǎn)是尋找到運(yùn)動(dòng)損傷科的專(zhuān)科醫(yī)生，可能會(huì)根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進(jìn)行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應(yīng)?；蛘咴谥泻笃谖覀兂浞值厥褂玫娇祻?fù)技術(shù)進(jìn)行介入，然后必要的時(shí)候可以進(jìn)行富血小板血漿的局部注射治療，來(lái)促進(jìn)大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。
01:50
謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-03-21 75973次
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腰部肌肉拉傷怎么辦腰部肌肉拉傷常見(jiàn)的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說(shuō)一次損傷之后，你第二天沒(méi)有組織沒(méi)有修復(fù)好，你再一次這種動(dòng)作或者這種受傷機(jī)制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個(gè)修復(fù)，不但不會(huì)長(zhǎng)，而且還會(huì)加重，時(shí)間越長(zhǎng)，積累的越重就會(huì)反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時(shí)候我們?cè)趺崔k，第一也是制動(dòng)，給他足夠的修復(fù)時(shí)間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時(shí)間的，讓它修復(fù)好之后，我們?cè)谥饾u加強(qiáng)練習(xí)，在這個(gè)過(guò)程中按摩或者熱敷理療增加他血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。
01:01
劉丙立
主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院
2018-07-09 49355次
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腰部拉傷怎么快速恢復(fù)可以進(jìn)行冷敷。肌肉拉傷之后要立即進(jìn)行冷處理，即用冷水沖洗局部或用毛巾包裹冰塊進(jìn)行冷敷，然后用繃帶以適當(dāng)用力包裹損傷的部位防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí)可以服用一些止痛止血類(lèi)的藥物，24小時(shí)至48小時(shí)之后可以拆除包扎，可以促進(jìn)局部的血循環(huán)。拉傷24小時(shí)內(nèi)盡量不要坐，必須很仔細(xì)的測(cè)定受傷的部位，尋找一種很柔軟的活動(dòng)受傷部位的動(dòng)作，用這種動(dòng)作以促進(jìn)血液循環(huán)，以補(bǔ)充新鮮的養(yǎng)料，清除廢棄的物質(zhì)?？梢赃M(jìn)行輕輕地伸展，慢慢伸展傷處，直到遇到有輕微抵觸即停止，然后試著放松損傷的部位，這樣做時(shí)試試做進(jìn)一步的伸展，當(dāng)肌肉達(dá)到伸展和輕松時(shí)，起治療作用的血液就會(huì)更多的往該處流，就能夠更快的治愈，但如果過(guò)分的伸展就容易導(dǎo)致創(chuàng)傷的惡化，甚至進(jìn)行再次的傷害。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-12-03 8671次
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腰部肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)對(duì)于腰部肌肉拉傷的病人會(huì)出現(xiàn)肌肉的水腫，從而導(dǎo)致腰部的疼痛和活動(dòng)受限的情況，并且有明顯的腰部壓痛。出現(xiàn)這種情況以后一定要及時(shí)的臥床休息，避免腰部的活動(dòng)，以免導(dǎo)致?lián)p傷的肌肉出現(xiàn)牽拉引起疼痛的加重。并且在損傷24小時(shí)以?xún)?nèi)行腰部冰塊或者是涼毛巾冷敷，以減輕損傷的肌肉水腫的情況，并且還有減輕疼痛的作用。24小時(shí)以后可以行腰部的熱敷，以及配合活血化瘀藥物的外敷和口服來(lái)促進(jìn)腰部損傷肌肉水腫的消退，促進(jìn)肌肉的損傷恢復(fù)，并且一定要兩周內(nèi)限制腰部的活動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-28 8515次
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腰部肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)病情分析：腰部肌肉拉傷急性期應(yīng)臥床休息，及時(shí)局部冷敷收縮血管減少炎性滲出減輕癥狀，口服非甾體消炎藥如布洛芬消炎止痛，48小時(shí)后熱敷、按摩、烤電促進(jìn)血液循環(huán)加速腫痛吸收，也可以局部噴涂紅花油或云南白藥氣霧劑活血化瘀。意見(jiàn)建議：腰部肌肉拉傷臥床休息期間，應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)清淡均衡，多吃新鮮水果蔬菜預(yù)防便秘?；謴?fù)期適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，增加穩(wěn)定性。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2023-07-25 401次
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肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)病情分析：肌肉拉傷之后首先應(yīng)進(jìn)行局部的冰敷，冰敷時(shí)間為1~2天，在1~2天后再改為局部熱敷。同時(shí)應(yīng)進(jìn)行患肢的制動(dòng)休息，避免再過(guò)度活動(dòng)患肢。最后，在休息時(shí)應(yīng)抬高患肢，這樣有利于促進(jìn)消腫。意見(jiàn)建議：肌肉拉傷的患者在康復(fù)期間建議應(yīng)戒煙戒酒，同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。在治療后還應(yīng)定期復(fù)診。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2018-12-07 3101次
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肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)并不存在肌肉拉傷快速恢復(fù)的方法，因?yàn)槊總€(gè)患者的病情情況不同，所以恢復(fù)的方法也不同。肌肉拉傷的恢復(fù)方法一般包括多休息、冷熱敷、按摩、外用藥物、口服藥物等。如果癥狀持續(xù)加重，需要及時(shí)就醫(yī)更改治療方案。1、多休息：肌肉拉傷之后局部會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限的癥狀，可以適當(dāng)?shù)男菹?，減少活動(dòng)量，能夠使受傷的肌
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-08-09 0次
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筋拉傷了怎么快速恢復(fù)筋拉傷了可以通過(guò)物理治療、藥物治療等辦法快速恢復(fù)。1、物理治療：筋拉傷了可以對(duì)局部進(jìn)行緊急制動(dòng)，停止患處的一切活動(dòng)，并盡量抬高患處，可以緩解筋拉傷后出現(xiàn)腫痛的癥狀，并對(duì)局部進(jìn)行冷熱交替外敷，并配合按摩，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，使肌肉得以放松，從而緩解筋拉傷后出現(xiàn)的腫脹、疼痛等癥狀。如果是手腕、膝蓋等
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-11-28 116次
