山藥可以治療便秘。山藥含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,其中有大量的膳食纖維,能夠增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)胃腸道的排空,能夠緩解便秘的癥狀。山藥還含有多種維生素,礦物質(zhì),微量元素,優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì),氨基酸,能夠補(bǔ)充人體所需要的能量和營(yíng)養(yǎng)需求,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。
而且山藥本身含有大量的水分,能夠有通便潤(rùn)腸的功效,能夠緩解便秘的癥狀。同時(shí),還要注意飲食要清淡,還可以多吃一些其他的蔬菜和水果,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),來緩解便秘的癥狀。