一般建議進(jìn)食含有維生素D的鈣片效果較好,比如維D鈣咀嚼片,應(yīng)用藥物時(shí)應(yīng)將藥物嚼碎再吞下,這樣有利于鈣的吸收,本藥物中含有維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收,建議正規(guī)醫(yī)院的骨科或內(nèi)分泌代謝門診就診查體后開具藥物,并指導(dǎo)具體的用法用量。
平時(shí)可以多進(jìn)食含鈣高的食物,比如蝦皮,牛奶,花生醬等,注意堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng),避免熬夜及煙酒,勤曬太陽,保持作息規(guī)律及心情舒暢。