首先采用針刺療法對(duì)于治療失眠,并沒(méi)有確切的療效,而且在針刺治療失眠的時(shí)候一定要注意消毒。另外,如果存在一些凝血功能障礙性的疾病,是絕對(duì)不可以采用針刺療法來(lái)治療失眠的。出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象一定要去醫(yī)院做一下全面的檢查,看看有沒(méi)有一些基礎(chǔ)性的疾病所導(dǎo)致的失眠,針對(duì)原發(fā)病來(lái)進(jìn)行治療,對(duì)于緩解失眠效果才是比較好的。
另外,通過(guò)改善生活和飲食習(xí)慣,對(duì)于改善失眠也具有一定的幫助。首先不能喝濃茶,不能喝咖啡,要吃一些簡(jiǎn)單清淡,容易消化的飲食,睡覺(jué)之前不能吃一些刺激性的食物,或者是油膩的食物,睡覺(jué)之前可以喝一杯熱熱的純牛奶,含有豐富的色氨酸,具有鎮(zhèn)靜和安神的功效,對(duì)于緩解失眠具有一定的幫助。
以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施,應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。