當(dāng)我們存在半月板損傷時(shí)，我們會(huì)根據(jù)我們損傷的程度選擇不同的訓(xùn)練方式。如果是輕度沒(méi)有嚴(yán)重癥狀的半月板損傷，一般我們不用嚴(yán)格的制動(dòng)，經(jīng)過(guò)休息以及適當(dāng)?shù)闹委熅涂梢灾饾u下地行走。但如果我們膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的交鎖，彈響卡壓等癥狀時(shí)，而且磁共振提示我們有明顯的半月板3度撕裂。所以，保守治療可能沒(méi)有效果，此時(shí)我們需要行手術(shù)治療。
一般手術(shù)之后24小時(shí)，我們就可以開始進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，訓(xùn)練的方法主要是集中在下肢各部的肌肉收縮訓(xùn)練以及關(guān)節(jié)的被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練開始，如我們的直抬腿還有膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。此時(shí)我們可以佩戴支具進(jìn)行屈伸活動(dòng)，一直訓(xùn)練到膝關(guān)節(jié)疼痛消失過(guò)后再過(guò)度到我們下肢肌肉的抗阻力訓(xùn)練以及關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練。待關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍正常以后，我們就可以坐下地行走的功能訓(xùn)練，因此我們存在半月板損傷時(shí)并行手術(shù)后我們一定要按照醫(yī)生指導(dǎo)的意見(jiàn)規(guī)范治療，這樣才有利于我們半月板損傷的修復(fù)。
