進行騎自行車一般對患者的膝蓋損傷是比較低，它是屬于一種有氧的活動?；颊呖梢赃M行一些訓練，特別患者可以進行一些有氧的訓練，比如游泳，騎自行車，平地的散步，都是對患者可以進行功能鍛煉，同時對患者的關節(jié)又不會產生比較大的影響。
一般是對于患者出現了骨性關節(jié)炎，這種訓練方法是比較好。患者出現了骨性關節(jié)炎，除了進行適當的功能鍛煉，還要讓患者減輕體重，行走的時候一般建議患者帶拐杖或者是助步器。疼痛比較厲害，可以適當的口服活血化瘀的藥物，以及止痛的藥物。
騎車對膝蓋關節(jié)的損傷大嗎
張先燎主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 骨科
2019-12-08 4489次
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膝蓋關節(jié)損傷能游泳嗎膝蓋損傷后的急性期，主要以休息，制動為主，是不建議游泳鍛煉的。過了急性期，一般是一個月后，這時就要進行膝關節(jié)的康復鍛煉了，這個時候是可以游泳的，并且我們推薦使用游泳來康復訓練膝關節(jié)。因為在游泳活動的過程中，膝關節(jié)部位受力相對比較小，并且關節(jié)內部不會遭受，過度地擠壓，所以游泳活動，對于膝關節(jié)的損傷修復，是有一定的幫助作用的。通過游泳以后，能夠加強膝關節(jié)周圍的肌肉力量，并且能夠使膝關節(jié)周圍的韌帶，關節(jié)囊放松，同時避免膝關節(jié)內部的軟骨，半月板過度地擠壓，對于軟骨以及半月板的損傷的恢復，也有一定的幫助作用。所以對于膝關節(jié)損傷的患者，如果想要健身，最好選擇游泳這項運動，其非常有利于膝關節(jié)部位損傷的恢復。
01:25
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-03-10 3470次
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哪些運動對膝關節(jié)損傷大以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關節(jié)是有保護作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關節(jié)會超負荷活動，很容易導致膝關節(jié)的損傷。總而言之，適度的運動有利于潤滑膝關節(jié)，增強膝關節(jié)周圍的肌肉力量，可以起到保護膝關節(jié)的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關節(jié)。
01:23
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-03-10 7101次
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騎車對關節(jié)有損傷嗎一般來講，適當的騎自行車對于關節(jié)不會有明顯的損傷，適當的騎自行車能夠有效的調節(jié)關節(jié)腔內的壓力，能夠有效的促進關節(jié)軟骨的增生，促進損傷關節(jié)軟骨的修復，有利于關節(jié)軟骨分泌關節(jié)滑液。另外，適當的騎車能夠有效的增強關節(jié)囊以及周圍肌腱韌帶的彈性以及力量，對于維持關節(jié)的穩(wěn)定性具有比較重要的作用，但是如果騎車過多并且過度運動很容易導致關節(jié)的損傷，有可能會引起髖關節(jié)的滑膜炎，常常會導致局部的滑膜增厚，甚至需要進行手術治療，騎車過度也容易導致膝關節(jié)的關節(jié)軟骨反復的受到摩擦，導致關節(jié)軟骨的損害，形成骨性關節(jié)炎，也有可能會導致半月板以及交叉韌帶的損傷，從而形成關節(jié)的慢性勞損。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-10-23 4037次
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跳繩對膝蓋的損傷大嗎判斷跳繩對膝蓋是否有損傷，主要從以下兩個方面來看：第一方面，跳繩的方式和方法是否正確，有的時候跳繩的基本動作不規(guī)范，腿繃住但是下肢的肌肉力量不夠強大，跳得特別多或者是震動過大就會造成疼痛，當運動量超過身體承受的范圍之后，不僅會產生疼痛，還可能會對半月板和軟骨造成損傷。第二方面，要看膝關節(jié)本身有沒有隱性的問題，很多人膝關節(jié)可能存在病變或者損傷，跳繩會加重癥狀，會覺得不舒服。所以判斷此種運動對膝蓋的損傷大不大，一定要客觀理智的去分析。語音時長 01:11”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-07-15 29713次
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騎車對關節(jié)有損傷嗎病情分析：騎車是否對關節(jié)有損傷，取決于騎車的強度和騎車前是否做好熱身運動。比如騎車運動強度過大，運動之前沒有充分熱身，一般是會引起關節(jié)損傷到，比如會引起關節(jié)扭傷，關節(jié)韌帶拉傷或者肌肉扭傷。如果騎車前做好了熱身運動，騎車動作幅度輕，一般是不會扭傷關節(jié)的。意見建議：如果騎車不慎將關節(jié)扭傷了，可以通過按摩推拿理療的方法治療。如果韌帶和肌肉拉傷，建議通過外科手術的方法，或者夾板石膏托固定的方法治療，并且定期檢查，了解關節(jié)的康復情況。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-01-23 403次
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跳繩對膝蓋的損傷大嗎跳繩跳的多的話是會傷的，但總的來說不是很大。跳繩的時候要注意姿勢，那么怎么跳姿勢才正確呢？首先要選擇場地，場地要在平坦的地面，注意高度、前后、左右的距離，木板或pu地板可吸震，水泥地也可以，柏油路容易卷起瀝石比較不建議。草地較不平整度需要更高的平衡與協調能力，不適合初學者。裝備：穿運動服合和合腳的球鞋。跳繩材質：選擇以塑膠繩最佳，尼龍繩容易溝破邊緣、產生細絲，比較危險。 1、熱身：（1）站立勾腳伸展大腿前側。（2）伸展大腿后側。（3）伸展小腿后側。（4）手腕伸展，肩膀畫圓，前后各兩個八拍。 2、預備動作：（1）調整繩長，腳踩跳繩，肩膀與手臂成垂直放松狀態(tài)，將繩子調整至腰間，約身體一半的位置是比較合適的長度，繩子過長可卷在左右手進行。（2）練習預備跳，可先單手轉繩空跳，適應跳時轉動的速度。（3）開始跳，將繩子放在腳跟處，預備身體放松不僵硬，膝蓋微彎，落地時重心在腳掌的前三分之一，運動時腳后跟不要著地。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-23 5404次
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蹦床對膝蓋損傷大嗎蹦床對于膝蓋損傷是比較大的，因為在蹦床運動中，膝關節(jié)會受到過度的沖擊，特別是會受到垂直的沖擊，引起膝關節(jié)內部軟骨半月板損傷，還容易導致膝關節(jié)周圍的韌帶關節(jié)囊出現受力不均勻，引起韌帶關節(jié)囊損傷的情況，很容易引起膝關節(jié)部位出現腫脹疼痛，時間長了以后還容易導致膝關節(jié)部位出現創(chuàng)傷性關節(jié)炎，或者是引發(fā)膝關節(jié)過
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 994次
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騎車對膝蓋有磨損嗎騎自行車作為一種環(huán)保且健康的出行方式和運動形式，受到許多人的喜愛。然而，很多人也關心，長期騎車是否會對膝蓋造成磨損。實際上，騎車對膝蓋的影響并非絕對，它取決于多個因素。適度的騎自行車通常不會對膝蓋造成嚴重的磨損。在正確的騎行姿勢和適度的運動
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-12-05 0次
