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• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 9985次

• 嬰兒需要補(bǔ)充DHA嗎

  多數(shù)嬰兒無需特別補(bǔ)充DHA，但應(yīng)根據(jù)具體情況分析。DHA屬于一種不飽和脂肪酸，對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)、腦細(xì)胞、眼睛視網(wǎng)膜的發(fā)育都具有非常大的促進(jìn)作用。嬰兒飲食當(dāng)中已經(jīng)提供足夠的DHA，所以通常不需要額外補(bǔ)充。除非存在有特殊情況才需要補(bǔ)充，比如母乳喂養(yǎng)的媽媽是素食者，可能會(huì)使母乳中DHA含量降低，此時(shí)可以適當(dāng)給嬰兒補(bǔ)充DHA。如果已經(jīng)添加輔食，只要正常進(jìn)食魚類、蛋黃、蝦等，身體就可以獲得足夠的DHA。寶寶平時(shí)要注意保暖，保持充足的睡眠，多曬太陽，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，要注意定期體檢，定期關(guān)注寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育情況是不是正常。

  

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  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-10-29 4511次

• 腎虛需要補(bǔ)充什么
  腎虛的患者要補(bǔ)腎，多吃一些黑色的食物，中醫(yī)認(rèn)為五色入五臟，黑色的食物是入腎經(jīng)的，具有補(bǔ)腎的功效，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。但是要注意的是在補(bǔ)腎之前，還需要做的一件事情就是分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。腎陰虛的患者以怕熱為主要表現(xiàn)，在臨床治療當(dāng)中以滋陰補(bǔ)腎為主要的原則，可以吃一些滋補(bǔ)腎陰的藥物，而腎陽虛的患者以怕冷為主要表現(xiàn)，飲食上可以吃一些溫腎助陽的食物，還可以使用中成藥溫腎蘇拉甫片來補(bǔ)腎，臨床療效是比較好的。
  語音時(shí)長 01:21”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-12-01 2430次

• 高血壓需要補(bǔ)充什么
  患有高血壓病的患者需要補(bǔ)充一些含鉀比較豐富的食物，如可以適量的吃一些豆類，花生，蘑菇，紫菜，山楂，香蕉。適量的吃一些這樣的食物可以補(bǔ)充鉀鹽，這樣對(duì)于高血壓的患者是比較有利的。另外，患有高血壓的患者，在飲食上要注意養(yǎng)成低鹽低脂的飲食習(xí)慣，要避免吃脂肪含量比較高的食物，尤其是動(dòng)物脂肪含量比較高的食物。要控制食鹽的攝入量，每日食鹽攝入量不超過6克，避免吃腌制的食品。另外，患有高血壓的患者還要注意休息，避免勞累，適量的參加體育鍛煉，控制體重，這些對(duì)于血壓的控制都是非常有利的。
  語音時(shí)長 01:22”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-01 1996次

• 嬰兒需要補(bǔ)充什么
  補(bǔ)充維生素d，維生素d有助于鈣的吸收，預(yù)防佝僂病。從出生以后，兩周開始每天補(bǔ)充800到1000單位的維生素d，出生三個(gè)月以后改成每天四百單位的維生素d。缺鈣主要是由于缺乏維生素d導(dǎo)致，建議口服的或者針劑的維生素d。應(yīng)該兩個(gè)禮拜開始，每天吃四個(gè)單位的維生素d1直到兩歲。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-29 3903次

• 懷孕需要補(bǔ)充什么
  首先在孕前三個(gè)月就需要開始補(bǔ)充葉酸，一直到懷孕結(jié)束，防止胎兒神經(jīng)系統(tǒng)問題發(fā)生。其次就是多吃一些含有維生素c的食物，比如番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等等，儲(chǔ)備必需的營養(yǎng)、維生素以及微量元素。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2018-12-18 3204次

• 牙周病需要補(bǔ)充什么
  牙周病患者可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素，比如維生素B，維生素C，維生素D，維生素E等，所以建議多吃一些富含維生素的瓜果，蔬菜，一定程度上有利于牙周健康。牙周病患者要盡快去醫(yī)院做局部治療，去除局部刺激因子。平常要持續(xù)做好自身的口腔衛(wèi)生，早晚要認(rèn)真刷
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次

• 腎虛需要補(bǔ)充什么
  出現(xiàn)腎虛需要補(bǔ)腎。常見的補(bǔ)腎方法通常是食補(bǔ)配合一些中藥，補(bǔ)腎的食物有羊肉、羊腰、牡蠣、核桃、羊肉、山藥、泥鰍等，還可以配合人參、靈芝、冬蟲夏草、枸杞等煮成藥膳，也可以配合一些中成藥進(jìn)行調(diào)理，常用的有溫腎蘇拉甫片，效果比較好。除了這些，腎虛患者還要改善一些引起腎虛的不良習(xí)慣，這樣腎虛才會(huì)慢慢的調(diào)理好。
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-12-04 1529次