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• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類?？傊?，均衡的飲食再加上適量的運動才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 9189次

• 嬰兒需要補(bǔ)充DHA嗎

  多數(shù)嬰兒無需特別補(bǔ)充DHA，但應(yīng)根據(jù)具體情況分析。DHA屬于一種不飽和脂肪酸，對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)、腦細(xì)胞、眼睛視網(wǎng)膜的發(fā)育都具有非常大的促進(jìn)作用。嬰兒飲食當(dāng)中已經(jīng)提供足夠的DHA，所以通常不需要額外補(bǔ)充。除非存在有特殊情況才需要補(bǔ)充，比如母乳喂養(yǎng)的媽媽是素食者，可能會使母乳中DHA含量降低，此時可以適當(dāng)給嬰兒補(bǔ)充DHA。如果已經(jīng)添加輔食，只要正常進(jìn)食魚類、蛋黃、蝦等，身體就可以獲得足夠的DHA。寶寶平時要注意保暖，保持充足的睡眠，多曬太陽，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，要注意定期體檢，定期關(guān)注寶寶運動發(fā)育情況是不是正常。

  

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  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-10-29 4359次

• 懷孕初期需要補(bǔ)充哪些
  懷孕初期需要補(bǔ)懷孕初期的膳食應(yīng)該以清淡、易消化吸收為宜，孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能的去選擇自己喜歡的食物，在保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會也升高。許多天然食物中有豐富的葉酸，如各種綠色蔬菜、維生素的供給要充足。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響正常進(jìn)食，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充綜合維生素片。
  語音時長 1:21”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-29 7565次

• 懷孕前需要補(bǔ)充葉酸嗎
  在懷孕之前需要補(bǔ)充葉酸，葉酸片具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，在開始備孕的時候就需要口服，一直口服到懷孕后3個月或者懷孕之后化驗葉酸的代謝情況。如果葉酸代謝障礙，還需要增加葉酸的量或者口服整個懷孕的周期。備孕期間需要遠(yuǎn)離放射性的物質(zhì)，比如X線，CT等，這些都是有放射性，如果懷孕了，影響胚胎的生長發(fā)育，甚至造成畸形，也不要自私的亂用任何藥物，任何的藥物都不是絕對安全。如果一定要用藥，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，否則在用藥期間懷孕了也有可能影響胎兒。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:12”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-01-05 4381次

• 懷孕初期需要補(bǔ)充什么
  首先要保證蛋白質(zhì)、脂肪和足夠的熱量;其次要補(bǔ)充適量的鈣、磷、鐵、碘等，以及豐富的維生素和一定的纖維素。牛奶、動物肝臟、雞蛋、肉都是妊娠婦女的食用佳品。如果孕婦厭油膩，可能多食豆制品來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。此外，海味食品、核桃、花生、雜糧、無機(jī)鹽、水果、蔬菜均不可忽視。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-02 2602次

• 懷孕前需要補(bǔ)充葉酸嗎
  病情分析：懷孕以前是需要補(bǔ)充葉酸的，需要在懷孕前三個月開始口服葉酸片，直到懷孕以后的最初三個月，可以起到預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的作用。意見建議：女性現(xiàn)在準(zhǔn)備受孕以前，要把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠，堅持適當(dāng)?shù)捏w育運動。清淡的飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-01-04 1502次

• 腎虛需要補(bǔ)充什么
  出現(xiàn)腎虛需要補(bǔ)腎。常見的補(bǔ)腎方法通常是食補(bǔ)配合一些中藥，補(bǔ)腎的食物有羊肉、羊腰、牡蠣、核桃、羊肉、山藥、泥鰍等，還可以配合人參、靈芝、冬蟲夏草、枸杞等煮成藥膳，也可以配合一些中成藥進(jìn)行調(diào)理，常用的有溫腎蘇拉甫片，效果比較好。除了這些，腎虛患者還要改善一些引起腎虛的不良習(xí)慣，這樣腎虛才會慢慢的調(diào)理好。
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-12-04 1529次

• 牙周病需要補(bǔ)充什么
  牙周病患者可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素，比如維生素B，維生素C，維生素D，維生素E等，所以建議多吃一些富含維生素的瓜果，蔬菜，一定程度上有利于牙周健康。牙周病患者要盡快去醫(yī)院做局部治療，去除局部刺激因子。平常要持續(xù)做好自身的口腔衛(wèi)生，早晚要認(rèn)真刷
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次