孕婦可以吃零食,但是要注意零食的種類,不要吃膨化類食物,油炸類食物,生冷,刺激類的食物,同時要注意吃零食的過程中要適當(dāng),不要影響正餐,正餐結(jié)束后可以少吃一點,要保證基本的碳水化合物的攝入和蛋白質(zhì)類的攝入。
但不建議孕婦在妊娠過程中把自己的口味調(diào)整得特別大,這樣反而影響正常飲食攝入,進而影響營養(yǎng)的吸收,也影響胎兒的營養(yǎng)提供物。
所以,孕婦是可以吃一些零食,前提是只要不是過期或三無產(chǎn)品,符合食品安全的零食,最好做到順其自然,不挑食,不偏食,均衡飲食即可。